這些可以抑制口臭的建議你需要了解

2019-06-24 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)我們的口腔出現(xiàn)口臭的狀況時(shí)，我們有什么好的方法可以去抑制口臭呢？這些方法對于抑制口臭是否有好的效果呢？下面小編就來為大家介紹一些可以有效抑制口臭的小方法，一起來具體了解一下吧。

在我們的日常生活中，想必大家都有過口臭的尷尬經(jīng)歷吧，尤其是當(dāng)你跟別人在交流的時(shí)候，別人卻因?yàn)槟愕目诔舳坏貌幌肟禳c(diǎn)結(jié)束與你的談話，這種情況真的很令人尷尬。那么當(dāng)我們的口腔出現(xiàn)口臭的狀況時(shí)，我們有什么好的方法可以去抑制口臭呢？這些方法對于抑制口臭是否有好的效果呢？下面小編就來為大家介紹一些可以有效抑制口臭的小方法，一起來具體了解一下吧。

讓你的舌頭保持清潔

科學(xué)研究證明，不良的口氣是由于存在于你的舌頭下面和喉嚨部的產(chǎn)硫菌群所導(dǎo)致的，輕輕的刷或刮舌（如果你可以去除阻塞物）是第一步。

你的口腔越干燥口氣越糟糕多喝水

喝大量的水。這些細(xì)菌是厭氧菌，就是說在氧氣缺乏的環(huán)境里它們會大量繁殖，健康的唾液含有高濃度的氧，當(dāng)你口腔干燥時(shí)，唾液會明顯減少，從而可利用的氧也會減少，這些細(xì)菌會感覺到這種變化，產(chǎn)生更多的硫化物，保持健康身體，（和更好的吻）的生活準(zhǔn)則就是：每天要喝6-8杯水。

引起不良口氣的食物

洋蔥和大蒜；奶制品（牛奶，奶酪，冰淇淋）和其它高蛋白食品；含酒精的飲料（注意那些香檳酒，酒精會讓你的口腔非常干燥，你已經(jīng)學(xué)習(xí)了口腔干燥的弊端，所以飲酒時(shí)要注意。咖啡，無論是否含有咖啡因，都含有高濃度的酸，酸可以刺激細(xì)菌加速繁殖，咖啡是粘性的，會引起口腔干燥，我們知道當(dāng)口腔干燥時(shí)會發(fā)生什么。

如果你沉迷于身體鍛煉和塑身請小心

超負(fù)荷的運(yùn)動會使口腔更加干燥，（如果你已經(jīng)注意了，你會知道發(fā)生了什么），可是你可能不知道很多蛋白質(zhì)的補(bǔ)充實(shí)際上就是“瓶子里的臭氣”因?yàn)樗鼈兪怯扇榍宓鞍踪|(zhì)和高密度類似乳清的蛋白質(zhì)組成最終會導(dǎo)致厭氧生物的繁殖加速。

保持平靜壓力會使你的口氣變糟

（這是你無法控制的一部分神經(jīng)系統(tǒng)，一支控制你的心跳，一支控制你的吸氣和呼氣），當(dāng)你面臨壓力時(shí)，（比如你被要求在眾議院非美活動調(diào)查委員會面前講話），你的整個(gè)身體也做好了面對的準(zhǔn)備，讓某些身體的功能轉(zhuǎn)換成另外一些更重要的功能，比如讓血液充到重要的肌肉群。

避免薄荷或和含糖的口膠

所有的細(xì)菌都在糖的介質(zhì)中生長，它們喜歡糖，就象喜歡媽媽的奶水，那些收集在罐頭瓶里的薄荷氣體中含有兩種（并非一種）糖，你的口里可能已有很濃的薄荷味道，但5分鐘以后，當(dāng)那些細(xì)菌打個(gè)飽嗝之后，它們就會準(zhǔn)備產(chǎn)生更多的揮發(fā)性的硫化合物，沒有人可以吃糖果來治愈口腔疾病。

通過對以上文章的了解，相信大家對于一些可以抑制口臭的建議有了一定的了解了吧。另外小編在這里也要提醒大家，想要在生活中遠(yuǎn)離口臭問題，還要在生活中注意養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，這樣對于預(yù)防口臭也是有一定的幫助的。