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關于口腔保健的常識 讓你擁有健康口腔

2019-06-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:生活中有哪些可以保健口腔的常識呢?下面小編就來為大家一一介紹一下一些可以保健口腔的小常識,一起來具體了解一下吧。

如今隨著生活水平的提高,大家也是越來越注重自己的身體健康了,而口腔健康作為健康身體的基礎,也不例外的被大家所重視起來,而關于口腔保健,如果我們能熟知一些保健常識的話,這樣也能更加科學健康的去護理我們的口腔。那么生活中有哪些可以保健口腔的常識呢?下面小編就來為大家一一介紹一下一些可以保健口腔的小常識,一起來具體了解一下吧。

使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙齦發(fā)炎。

輪流使用兩只牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。

給牙齒補鈣

牙骨疏松容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。

經常使用漱口水

漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。

戒煙戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒煙和酒。

刮舌頭

可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素,這有利于牙齒健康。

多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

使用口腔噴霧劑

口腔清新噴霧劑,特別是純水提取的,溫和無刺激,易于形成細小霧珠,可以達到口腔、特別是牙齒處的任何部位、形成保護膜,讓人在自然清新中有效抑制有害菌的生長,防止牙齦炎。

使用牙線

牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫,有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟牙垢,徹底地清潔您的牙齒,而且不損傷牙齦,安全可靠。牙線的使用還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦,增加牙齦的血液循環(huán),從而達到預防或減少,甚至治療牙科疾病的作用。

清除牙石

定期去洗牙,以清除牙石,預防牙齦炎。

通過對以上文章的了解,相信大家對于一些可以保健口腔的小常識也有了一定的了解了吧,以上的這些口腔保健小常識,例如清除牙石、使用牙線、多吃生蔬菜等常識,都是生活中很容易被大家所忽略的,所以大家在生活中也要多留心一些可以護理口腔的方法。

 

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