相信在我們的日常生活中，會(huì)有一些人在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)有磨牙的習(xí)慣，雖然磨牙對我們的身體健康沒有什么大的危害，也不會(huì)對我們的正常生活產(chǎn)生什么大的不利的影響，但是磨牙對于我們的牙齒還是有一定程度的損壞的，長期的睡覺磨牙會(huì)在一定程度上損壞我們的牙齒，所以晚上睡覺磨牙需要及時(shí)的做出治療，那么常見的治療磨牙的方式有哪些呢？下面小編就來為大家介紹一些可以治療晚上磨牙的方法，一起來具體了解一下這些方法吧。

調(diào)整牙合治療

通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關(guān)系，以達(dá)到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。

肌肉松弛療法

頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用；體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練；按摩；視聽暗示等方法。但是這些紅方法作用很小。

咬合板治療

制作一個(gè)護(hù)牙套，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。

睡眠中喚醒刺激的治療

通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

心理治療

引起磨牙的原因主要是焦慮、憂慮、緊張的心情?？梢酝ㄟ^調(diào)動(dòng)心理作用來進(jìn)行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當(dāng)?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對于孩子來說，情緒更容易激動(dòng)難以控制，應(yīng)該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣。

以上文章就是關(guān)于一些可以治療晚上磨牙習(xí)慣的方法的介紹了，晚上有磨牙習(xí)慣的朋友們，可以根據(jù)以上的這些方法來進(jìn)行治療，另外，睡覺有長期磨牙的習(xí)慣，對于我們的牙齒健康也是不益的，所以為了口腔健康，要及時(shí)的去改掉這些習(xí)慣。