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感冒后要換牙刷嗎?可能你還不知道!

摘要:在感冒好了之后,其實(shí)沒有太大必要更換牙刷,除非你的免疫系統(tǒng)遭到了嚴(yán)重的破壞、再感染的可能性極大。但如果你仍舊心存疑慮,就更換牙刷吧,反正我們每3-4個月都需要更換一次牙刷。

 又到了流感盛行的季節(jié),當(dāng)你只顧著“怎么樣能讓流感快點(diǎn)好”的時候,別忘了,你的口腔健康在這時候也很重要。

 
那么,生病的時候該如何正確護(hù)理口腔呢?下面給您支幾招!
 
1

保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
 
美國疾病防治中心發(fā)現(xiàn),流感病毒在濕潤的表面可以生存72小時,正如我們所知,口腔內(nèi)可能會攜帶致病的細(xì)菌或病毒,
 
所以,我們要經(jīng)常習(xí)慣在咳嗽打噴嚏時捂住嘴,而且不要與其他人公用牙刷,尤其是在生病期間。

2

感冒后要不要更換牙刷?
 
在感冒好了之后,其實(shí)沒有太大必要更換牙刷,除非你的免疫系統(tǒng)遭到了嚴(yán)重的破壞、再感染的可能性極大。但如果你仍舊心存疑慮,就更換牙刷吧,反正我們每3-4個月都需要更換一次牙刷。

3

選擇無糖的藥物
 
在買藥之前,注意閱讀藥物的成分,盡量避免含糖的藥物,例如含有果糖或玉米糖漿等。
 
糖分是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)祝窃诳谇粌?nèi)待的時間越長,細(xì)菌享用這些糖分的時間也就越長,他們消化糖分的過程中會產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸,導(dǎo)致蛀牙的形成。

4

嘔吐之后記得漱口,并吐掉嘴里殘留唾液
 
腸胃感冒”的一個癥狀就是嘔吐,嘔吐之后你可能會想要馬上刷個牙清潔口腔,但事實(shí)上,嘔吐之后最好等一段時間再刷牙。
 
因?yàn)閲I吐時,胃酸會涌上口腔、接觸牙齒,如果馬上刷牙,相當(dāng)于把酸刷上我們的牙齒。所以,應(yīng)該首先用清水或者稀釋的蘇打水漱口,將牙面上的酸沖下來,30分鐘后再刷牙。

5

避免口腔干燥
 
當(dāng)生病時,補(bǔ)充水分是至關(guān)重要的,原因有很多,避免口腔干燥是其中之一。
 
不僅僅是因?yàn)榭诟蓵聿皇娣?,干燥的口腔環(huán)境也會讓我們更容易長蛀牙。
 
另外,口干也是服用某些感冒藥的副作用之一,例如抗組胺藥、止疼藥等。所以生病期間,需要大量喝水,保證唾液正常流率,維持口腔濕潤。

6

盡量喝水,正確選擇飲料
 
水對我們的口腔和全身健康來說,都是最好的飲料。當(dāng)然,運(yùn)動飲料可以在生病期間補(bǔ)充電解質(zhì),但飲用需適量,因?yàn)檫\(yùn)動飲料的含糖量通常較高,除非注明無糖。但在身體痊愈之后也盡量不要養(yǎng)成飲用運(yùn)動飲料的習(xí)慣。
 
我們還喜歡在生病的時候喝熱飲,一杯熱茶不僅可以帶來溫暖,還能慰藉生病時的脆弱。但盡量也不要在其中添加糖或檸檬,即使病好了也應(yīng)如此,因?yàn)樘鞘侵慢x細(xì)菌的美食,而檸檬本身酸性強(qiáng),存在腐蝕牙齒的風(fēng)險。
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