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正在毀掉我們牙齒的也許就是我們自己!!

2018-08-15 來源:家庭口腔健康管理師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)進(jìn)食后不方便隨時刷牙時,可用清水漱口,去除口腔內(nèi)食物殘渣和部分軟垢,減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量,減弱細(xì)菌的生長繁殖。
正在毀掉我們牙齒的也許就是我們自己??!
 
牙齒是人體最堅硬的骨骼,但也是最容易出問題的骨骼之一。大多數(shù)人在牙齒出現(xiàn)問題的時候,總是覺得沒有什么大事,但就是這種拖延的習(xí)慣,對我們的牙齒造成破壞。
 
那么都有哪些不良習(xí)慣會在不知不覺中毀掉我們的牙齒呢?下面就帶大家一起了解一下。
 
第一個是甜食。大部分人都喜歡吃一些甜食,但是甜食中的糖分給口腔中的細(xì)菌大量繁殖提供了溫床,形成蛀牙,嚴(yán)重者會傷及到牙齦,引起疼痛。甜食吃多了容易產(chǎn)生酸,對牙齒表面形成一定程度的腐蝕,從而使牙齒變得脆弱、敏感。
 
第二個是酗酒。很多男性朋友都有酗酒的習(xí)慣,酒精會侵蝕牙齒琺瑯質(zhì),慢慢地腐蝕牙齒保護(hù)層,進(jìn)而對牙齒造成破壞。
 
第三個是飲料。眾所周知,飲用碳酸飲料會對牙齒造成傷害,但部分人根本不當(dāng)回事,殊不知,這類飲料會讓口腔長時間處于酸性狀態(tài),對牙齒產(chǎn)生脫礦作用,損削弱牙齒的抵抗能力,長期會產(chǎn)生牙體實質(zhì)缺,對我們的生活質(zhì)量造成影響。
 
下面,給大家一些牙齒保健小常識

每天有效刷牙
 
刷牙實行“三三制”。刷牙要注意將盡最大可能讓每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。
 
進(jìn)食后都要清潔
 
當(dāng)進(jìn)食后不方便隨時刷牙時,可用清水漱口,去除口腔內(nèi)食物殘渣和部分軟垢,減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量,減弱細(xì)菌的生長繁殖。
 
選擇適合自己的牙膏、牙刷
 
只有選用符合自己需要的牙膏、牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。要盡量選擇刷頭小、刷毛排列合理、刷毛細(xì)的牙刷,這樣不易損傷牙齒和牙齦。
 
定期洗牙
 
保持定期洗牙的良好習(xí)慣,是保健洗牙的有效手段,是清除牙結(jié)石的有效方式,根據(jù)自身情況選擇合適的時間洗牙,也可以大大降低牙齒疾病的發(fā)生。 
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