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護(hù)牙黃金時(shí)間,你知道嗎?

2018-08-03 來(lái)源:美加美牙  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果在辦公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬緊,反復(fù)漱上三四次,大部分的食物殘?jiān)蜁?huì)被除掉。
護(hù)牙黃金時(shí)間,你知道嗎?
 
大多數(shù)人都認(rèn)為,只要正確刷牙,就可以擁有一口潔白健康的牙齒,但實(shí)際上還會(huì)有這樣那樣的口腔問(wèn)題出現(xiàn),究其原因就是沒(méi)有掌握護(hù)牙的黃金時(shí)間。下面請(qǐng)讓我來(lái)為大家介紹一下:
 
保護(hù)牙齒的黃金時(shí)間是什么時(shí)候呢?
 
專家介紹說(shuō):人們吃完?yáng)|西以后,口腔中的PH值會(huì)下降,酸性成分則會(huì)升高,如果不在一定時(shí)間內(nèi)清除這些酸性物質(zhì),食物殘?jiān)蜁?huì)在牙齒中發(fā)酵,腐蝕牙齒,時(shí)間長(zhǎng)了,牙齒就會(huì)出現(xiàn)脫鈣現(xiàn)象。
 
牙齒長(zhǎng)期脫鈣,就會(huì)導(dǎo)致齲齒或其他牙病的發(fā)生。而吃完?yáng)|西后的10分鐘左右,食物殘?jiān)母g還不會(huì)對(duì)牙齒造成傷害,最適合清潔牙齒。
 
科學(xué)護(hù)牙方式
 
刷牙時(shí)間:最科學(xué)合理的護(hù)牙方法是一天刷三次牙,建議在早中晚飯后10分鐘,并且用溫水刷牙。刷牙力度、時(shí)間也是口腔健康的重要保障,不要使勁刷,時(shí)間為3分鐘。
 
牙刷選擇:要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。如果在辦公室等不方便刷牙的地方,可以用漱口的方式——把水含在嘴里,后牙咬緊,反復(fù)漱上三四次,大部分的食物殘?jiān)蜁?huì)被除掉。
 
牙線使用:可隨身備一些牙線,牙線比較柔軟,既能剔除牙縫中的食物殘?jiān)?,也不?huì)傷及牙齒。“而牙簽和漱口水,不建議頻繁使用,偶爾用一兩次還可以。”
 
飲食習(xí)慣:平時(shí)還要少吃甜、酸、硬的食物,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。 
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