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秋燥來襲,如何有效預(yù)防和治療口腔潰瘍,避免“秋后起火”?

2018-07-12 來源:牙齒修復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
秋燥來襲,如何有效預(yù)防和治療口腔潰瘍,避免“秋后起火”?
 
秋燥來襲,口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,讓不少人煩惱不已。為了這種算不上病的“病”去趟醫(yī)院不值當(dāng),可任由其發(fā)展下去,那種“吃一口飯?zhí)垡幌?rdquo;的痛苦,只有自己才能體會怎么辦?想要遠(yuǎn)離口腔潰瘍,先在飲食上忌口,各種重口味食物別碰,各種熱氣食物別吃。加上生活習(xí)慣上的調(diào)養(yǎng),相信口腔潰瘍不會再找上你了。
 
“日行八千步,夜眠八小時(shí),三餐八種菜,不少八杯水”,不僅能遠(yuǎn)離口腔潰瘍,還會遠(yuǎn)離其它疾病,永保健康。
 
秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié)。天氣干燥,而且沙塵較多,人們很容易上火,得了惱人的口腔潰瘍怎么辦呢?日常飲食有何禁忌?口腔潰瘍吃什么好?

秋燥時(shí)節(jié)如何護(hù)理口腔潰瘍?
 
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”。
 
因此要適當(dāng)減壓,放松精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。
 
2、秋季感冒流行時(shí),建議您喝上幾包板藍(lán)根,抵御感冒病毒,同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利于其治療。
 
3、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
 
4、患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān),即一旦體內(nèi)雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。
 
因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng),不要過度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
 
5、如果在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍,要考慮是不是過敏引起的,要立即停用停吃。
 
另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復(fù),第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。
 
6。口腔潰瘍多半因?yàn)榫S生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。
 
各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補(bǔ)充缺乏的維生素。
 
7、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?,因此你要加?qiáng)運(yùn)動(dòng),改善體質(zhì)。
 
8、口腔潰瘍患者需注意口腔衛(wèi)生,每次進(jìn)食后,可用鹽開水、生理鹽水漱口,也可用藥物漱口液,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
 
減少對潰瘍面的刺激和摩擦,在飲食上有所忌口?
 
以下一些食物可能與口腔潰瘍的復(fù)發(fā)有關(guān)聯(lián)。人們把這些可能引起疾病的食物簡稱為“發(fā)物”。
 
各種腌制品:如咸菜、咸肉、咸魚等。尤其是經(jīng)反復(fù)腌制或腌制時(shí)間過長的“老咸菜”、“老咸肉”等。
 
各種筍和筍制品:冬筍、竹筍、毛筍、干筍等。
 
各種煙熏油炸食品:煙熏魚、雞、肉和炸雞腿、炸排骨等。
 
各種炒果:炒花生、炒瓜子等。

各種臘制品:臘肉、火腿等。
 
各種刺激性很強(qiáng)的調(diào)料:辣椒、花椒、醋、燒酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋蔥等。
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