一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 預防護理 > 日常保健 > 很多人每天堅持刷牙,但這個習慣等于"自殘"!

很多人每天堅持刷牙,但這個習慣等于"自殘"!

2018-05-29 來源:煙臺歡樂口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。
很多人每天堅持刷牙,但這個習慣等于"自殘"!
 
大家都知道早晚刷牙才能更好保護牙齒,但如果刷牙的方式不正確,反而可能傷害牙齒喲!
 
橫著刷牙特別是橫著使勁刷牙,天長日久會嚴重損害牙體表面的保護層牙釉,造成牙齒敏感和牙齒頸部的楔狀缺損損害,牙齒表面刷出一道道槽溝,進而形成牙髓炎、牙疼、牙變色、牙變死等。橫刷法,其實是一種自殘式刷牙法。

錯誤一:冷水刷牙
 
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的有效物質發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
 
建議:刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
 
錯誤二:刷牙使勁太大
 
刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。
 
建議:200克的力量就足夠,大約相當于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
 
錯誤三:刷牙橫著刷
 
刷牙對牙釉質是一種物理磨損。
 
刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌,而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題
 
建議:正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
 
錯誤四:刷牙時間太短
 
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣,其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣,認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。
 
建議:刷牙不少于2分鐘。先漱口,濕潤有利于牙膏中有效成分起作用,從門牙開始細致地豎向刷干凈,尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
 
由于牙菌斑的生長周期是12-24小時,所以即使出差在外,24小時也至少要刷牙一次。
 
錯誤五:刷牙時間不對
 
每天早起刷牙,然后吃早餐。這樣的結果是,牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上,而是隨著早餐吃到了肚子里。
 
建議:飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口,吃早飯,飯后20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后,最好在20分鐘后等這些物質對牙齒的影響過去后再刷牙,避免對牙齒表面造成更大的傷害。
 
錯誤六:刷牙后漱口次數(shù)太多
 
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層,保持一段時間細菌不會快速生長,過多漱口就沒有這個作用了。有人還會用清水再刷一次牙,這是幫細菌傷害自己牙齒的傻行為。
 
建議:1次漱口10秒就夠。實驗發(fā)現(xiàn),刷牙后當我們吐出第一口漱口水的時候,95%的有效成分都被吐掉了,第二口又會吐出剩余5%中的95%。
 
所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了,漱口時間保持10秒左右就好。
 
錯誤七:熬夜、喝水
 
這些情況會導致齲齒高發(fā)。現(xiàn)在的人對著電腦的時間多,開口說話的時間少,唾液的分泌也會相應減少。
 
唾液有平衡口腔生態(tài)的功能,晚上11點以后人們的口腔環(huán)境會開始進入干燥期,而口腔干燥會使細菌滋生。
 
建議:多喝綠茶和清水。綠茶除了補充水分,其中含有的氟化物還能保護牙齒不被細菌侵害。
 
錯誤八:用大牙刷才刷得干凈
 
每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。
 
建議:選擇一把大小合適的牙刷,牙齒頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
石楼县| 麻阳| 龙海市| 嘉善县| 嵊州市| 凯里市| 靖远县| 宜良县| 奈曼旗| 长汀县| 会泽县| 黑水县| 嘉峪关市| 社旗县| 柳林县| 内乡县| 咸宁市| 江津市| 石屏县| 临城县| 临江市| 巴林左旗| 繁昌县| 兖州市| 四会市| 湖南省| 湖北省| 文成县| 山西省| 共和县| 渝中区| 鹤山市| 太仓市| 同德县| 锡林郭勒盟| 卢湾区| 瓦房店市| 财经| 潢川县| 仁怀市| 定陶县|