夏天，大家都喜歡喝各種碳酸類飲料，正是碳酸飲料，也會害慘了牙齒。長久下來，牙齒會患上了“酸蝕癥”，因為，碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低的pH值，也就是比較酸。我們知道牙齒的硬組織在較強的酸性條件下，也就是pH值低的時候時會發(fā)生“脫礦”。簡而言之，就是硬組織被酸溶化了。當然也不必過度擔心，口腔內(nèi)的唾液是一種緩沖液，它可以保持口腔內(nèi)的pH值保持相對穩(wěn)定，突然下降的pH值可以在較短時間內(nèi)恢復正常狀態(tài)。而在pH升高后，牙面因脫礦產(chǎn)生出來的鈣、磷又會發(fā)生再礦化，軟化牙齒可以重新硬化。但是，如果一個人不停歇地把可樂當作解渴的水，口腔中的pH值持續(xù)維持在一個讓牙齒出現(xiàn)脫礦的狀態(tài)，而沒辦法再礦化——那么牙齒就會受到實質(zhì)性的損傷。

 

 

盡管可樂、果汁存在種種缺點，但我們也不能一棒子打死，畢竟這些酸酸甜甜的飲品還可以愉悅心情、驅(qū)散無聊、甚至提高工作效率。因此，只要摒棄不好的飲用習慣，就可以有效避免其負面作用。

 

 

最重要的一點，牙齒硬組織被酸蝕或者引發(fā)蛀牙是一個漫長的過程。如果一個人每天、每時、每刻都在喝可樂、果汁，甚至有的人已經(jīng)走火入魔，將飲用水也替換成了飲料，那么這種量變很容易積累起來，最后產(chǎn)生質(zhì)變。因此，保持正常量和頻率的飲用，是不會對牙齒造成不可逆損害的。

 

 

也許是飲料流過舌尖，充盈口腔能帶來持續(xù)甜蜜的緣故吧，尤其是小朋友很喜歡把飲料含在嘴里，久久不肯下咽。但這樣可真不是一個好習慣，推薦的飲用方法是使用吸管，盡量減少這些飲料與牙面的接觸時間。

 

 

有人說，既然喝飲料有那么大的危害，那我喝完就刷牙!其實，這也是一種不好的習慣。酸性較高的食物，尤其是果汁、水果，都會在不同程度上導致牙齒表面發(fā)生軟化，這時候如果馬上用牙刷對牙面進行機械刺激，反而會導致牙齒的磨損。正確的方法是，喝完飲料之后不必馬上刷牙，待牙齒表面的酸性物質(zhì)被唾液——這一種強大的緩沖介質(zhì)中和之后，再刷牙也不遲。