中午飯后馬上刷牙好不好？

對于要不要頻繁刷牙以及飯后立馬刷牙的話題，不同人有不同的見解：

認同派：吃完東西后，口腔內總是殘留著食物的味道和殘渣，如果飯后不刷牙，總覺得嘴巴里頭有點不干凈。

反對派：頻繁刷牙，刷的時候力度大，方式還不正確，對牙齒肯定有磨損，讓其變得脆弱，反而不利于牙齒健康。

事實上啊，飯后馬上刷牙，確實對牙齒不太有益。因為牙齒中富含鈣質，平時如果吃酸的吃多了，牙齒就會或多或少地遭受腐蝕，變得脆弱易斷。但之所以牙齒不像廣告里所演示的，鈣顆粒往酸里一丟就“噌”地起來一堆氣泡，就是因為牙齒的表面覆蓋著一層琺瑯質，也就是牙釉質，它會盡力保護咱們的牙齒不受酸的侵蝕，使牙齒更堅固?？墒牵瑒偝酝觑堃院?，人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。這時候如果馬上刷牙，就會很容易傷害到牙釉質。所以，吃完飯馬上刷牙并不可取，尤其是刷牙力道還特別重的，無疑對牙釉質的損傷會更大。

飯后不能刷牙那能干啥呢？

當然了，剛吃完東西的時候，大家都會覺得嘴里難受，牙齒上像敷著一層東西，嘴巴里的味道也不甚清新，令人難受，不刷牙簡直沒法活！

那要怎么辦呢？

正確的做法是飯后溫水（37℃左右感覺最舒適）漱口。飯后用清水漱口能夠沖洗掉大部分附著于牙縫和牙齦上的食物殘渣，減少牙齦中滋生細菌的可能，進而能夠預防口腔疾病的發(fā)生。飯后最好1小時后，待脫礦的牙體組織再礦化后再進行刷牙。如果實在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不會產(chǎn)生引發(fā)蟲牙的酸性物質，能減少牙菌斑和牙石，或者使用牙線。