對于大多數(shù)人來說，叫口香糖是個保持口氣清新的不錯方法，還可以解饞。到底對牙齒好不好呢？下面為你細數(shù)口香糖的利弊。

　　嚼口香糖的好處：

　　1.唾液分泌增加

　　唾液中含有鈣磷等讓牙齒變硬的成分，可以為牙齒的再礦化提供幫助。咀嚼口香糖的時候唾液腺會比平時安靜狀態(tài)要活躍得多，能大量分泌出唾液，分泌出的唾液可以清潔口腔中部分酸性物質(zhì)，也可以修復(fù)酸性物質(zhì)腐蝕過的牙齒。

　　2.抑制細菌增長

　　大部分口香糖都會有木糖醇的成分，但也會有一些零食類的口香糖不具有這種成分，在購買時要留意產(chǎn)品的成分再購買。細菌的生存跟所有生物一樣需要能量的提供才能賴以生存，糖是它們的能量來源之一。木糖醇不屬于糖，但它具有甜味，能在細菌中蒙混過關(guān)，讓細菌誤以為是糖，細菌會不斷吸食木糖醇，卻得不到任何的能量提供，使得菌群的繁衍壯大受到限制。

　　嚼口香糖的弊端：

　　不少的口香糖的甜味制劑是蔗糖或果糖，不是木糖醇，這些糖從口香糖中脫離出來并隨著唾液滲入到牙縫中，口腔中的致齲菌更是歡天喜地的與真正的糖類結(jié)合，分解糖，產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，使牙齒脫鈣而加劇了齲齒的發(fā)生。

　　一般咀嚼口香糖不超過15分鐘為宜，過多咀嚼增加牙齒以及咬肌的負(fù)擔(dān)。過多的咀嚼口香糖，尤其是單側(cè)咀嚼，會造成咀嚼肌肉的單側(cè)肥大，甚至?xí)?dǎo)致單側(cè)臉肥大及單側(cè)關(guān)節(jié)的損傷。當(dāng)然，咀嚼口香糖并不是單一原因，很多人是因為一開始就有單側(cè)咀嚼的習(xí)慣，如果你這樣嚼口香糖，也經(jīng)常這樣吃甘蔗，就有可能出現(xiàn)這個的問題。