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正確漱口的方法

摘要:有調(diào)查顯示,經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無此習(xí)慣的人。

  飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉,減少了牙病發(fā)生的機(jī)會(huì),同時(shí)漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。在醫(yī)書《直指方》中指出:“凡暑毒酒毒常付于口齒之間,莫若時(shí)時(shí)洗漱。”西漢名醫(yī)諄于意認(rèn)為齲齒是“食而不漱”所致。中醫(yī)學(xué)家提倡飯后漱口,臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后,應(yīng)及時(shí)漱口。

  那么怎樣漱口才正確呢?

  將漱口水含在嘴里,后牙咬緊,利用唇頰部,也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng),使漱口水通過牙縫,這樣才能達(dá)到漱口的作用。

  每天漱口6到8次。有調(diào)查顯示,經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無此習(xí)慣的人。特別在秋冬季節(jié),氣候干燥,各種病原體游離在空氣中,人們很容易吸入口腔,經(jīng)常漱口,可清潔口腔衛(wèi)生,達(dá)到防病的目的。一般建議,每天除早晚刷牙外,還應(yīng)間隔2小時(shí)漱一次口,特別是吃飯前后一定要漱口,以每天6~8次為宜。

  茶水漱口好處多??谇焕锏氖澄餁?jiān)嗪嵝裕瑫?huì)腐蝕牙齒,導(dǎo)致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性,有中和酸的作用,且能抑殺某些病菌。茶中含氟化物,是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì),如能不斷地有少量氟浸入牙組織,將會(huì)增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)韌性和抗酸能力,防止齲齒發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn),茶葉中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用,堅(jiān)持用茶水漱口,可以有效地預(yù)防流感

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