你的牙齒狀況達標嗎?讓我們一起做一個小小的測驗,對照打分,查看是否有牙周疾病危險!
1、早起后嘴里發(fā)黏(1分)
2、被人說有口臭(1分)
3、刷牙或啃蘋果時牙齦出血(3分)
4、牙齦經(jīng)常上火腫脹(4分)
5、牙縫越來越大(5分)
6、牙齒出現(xiàn)松動(5分)
7、牙齒咬合無力(5分)
8、很少刷牙(1分)
9、經(jīng)常吸煙(1分)
10、患有糖尿病(1分)
計算您的總得分()
小編告訴您答案:
1.若得分為0,代表“綠燈”。說明您目前的牙周狀況比較健康。小編提醒您請一如既往好好刷牙,定期做牙科檢查、超聲洗牙,讓健康的牙齒一輩子為您服務(wù)!
2.若得分為1-6分,代表“綠燈轉(zhuǎn)黃燈”。說明您是患牙周病的高危人群,或者已經(jīng)處于牙周病的早期。請務(wù)必每天更加認真刷牙,并及時到牙科檢查、洗牙。
3.若得分為7-14分,代表“黃燈”。說明您已經(jīng)患上牙周病,除了刷牙,需要配合牙間刷、牙線等,并馬上到牙科就診,醫(yī)生會采用一系列治療幫您控制病情的發(fā)展。
4.若得分為15分以上,代表“紅燈”。說明您牙周病程度中度及以上,必須馬上診治,拔除不能保留的患牙,及時鑲牙。
小貼士:什么是牙周病?
①牙周病的早期階段是牙齦發(fā)炎,表現(xiàn)為原本粉紅色的牙齦變得鮮紅,并且腫脹;刷牙或咬東西容易牙齦出血。
?、谘乐懿〉闹衅诒憩F(xiàn)為牙齦和牙槽骨的萎縮,牙縫越來越大,牙與牙之間出現(xiàn)“黑三角”
?、垩乐苎淄砥趧t出現(xiàn)牙齒移位,松動甚至自行脫落。
良好和正確的刷牙習(xí)慣是預(yù)防牙周炎最重要的手段之一??墒俏覀兊纳钪嘘P(guān)于刷牙還有很多誤區(qū):
1、冷水刷牙:普通人用溫水、冷水刷牙都可以,但對牙本質(zhì)敏感的人來說,用冷水刷牙會加重敏感,為此,建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。
2、用力地橫向刷牙:橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾,加上大力刷牙可能導(dǎo)致牙齦損傷,牙頸部楔狀缺損。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎向并適度力量刷。
4、牙刷越大越硬,刷得越干凈:每個人的牙齒大小不一,要選擇適合的牙刷,牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的寬度;選擇能在口腔靈活運動的牙刷即可。刷毛盡量選擇毛尖圓滑處理過的磨毛牙刷,軟毛或細軟毛為佳,可防止其對牙齦的傷害,保護作用更強。
5、牙刷不壞可以一直用:建議三個月應(yīng)換一次牙刷。使用時間過長,刷毛積存細菌,不利口腔及全身健康。
6、不刷大牙:不少人覺得口腔最里面的大牙不被人看見,每次刷牙只在上下門牙附近。正確的方法是每顆牙的每個面都應(yīng)該“面面俱到”。
7、早上刷牙,臨睡前不刷牙:這是不少人的通病,其實吃了一天的東西,食物殘渣積累在口腔,睡眠后唾液分泌減少,細菌活動更頻繁。所以晚上不刷牙,危害更加勝過早晨,應(yīng)做到早晚刷牙,飯后漱口。
8、刷牙時間不夠:刷牙時間至少應(yīng)為3分鐘,戴牙套的人建議延長刷牙時間。如有活動假牙,也要一起“洗刷刷”。
這樣刷牙才科學(xué)——巴氏刷牙法
?、僦盟⒚馀c牙齒牙齦面成45°角,輕度加壓,刷毛頂端部分進入齦溝,部分在溝外,然后作前后向顫動6-8次,顫動時刷毛移動僅1mm
②上頜牙由上向下刷,下頜牙由下向上刷,各部位重復(fù)10次左右,里外面刷法相同。
③刷上下牙咬合面是,將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回移動,清潔牙合面的窩溝點隙。
④上下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時,可將刷頭豎立,上牙由向下刷,下牙由下向上刷。
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