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手把手教你如何正確護(hù)牙!

2017-07-04 來源:北京京一中醫(yī)醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:建議選用刷頭較小,刷毛軟而有彈性,容易握住的牙刷。刷牙時(shí)力量要適中,最好以兩顆牙為單位,輕輕上下來回刷。先刷牙齒外側(cè)面,再刷咬合面,然后刷內(nèi)側(cè)面,最后輕刷舌頭表面,每次刷牙時(shí)間應(yīng)不少于三分鐘。

  刷牙

  建議選用刷頭較小,刷毛軟而有彈性,容易握住的牙刷。刷牙時(shí)力量要適中,最好以兩顆牙為單位,輕輕上下來回刷。先刷牙齒外側(cè)面,再刷咬合面,然后刷內(nèi)側(cè)面,最后輕刷舌頭表面,每次刷牙時(shí)間應(yīng)不少于三分鐘。

  其次要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣,老年人最好在每餐后堅(jiān)持刷牙。最后,每次刷完后應(yīng)將牙刷頭朝上放置于通風(fēng)干燥處,以防止細(xì)菌繁殖而污染刷毛。

  定期洗牙

  刷牙也有力所不及的地方,牙齒根部會堆積細(xì)菌,甚至形成頑固的牙垢,危害牙齦。所以,應(yīng)每年或每兩年洗一次牙,給牙齒徹底的潔凈。

  少吃甜食

  為了減少齲病的發(fā)生,要養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點(diǎn)的習(xí)慣。吃完糖或甜食之后,最好立即刷牙或漱口。

  漱口水能深入牙縫深處清除牙菌斑,減少齒垢,有效保持口氣清新。使用含氟牙膏的同時(shí),如果配合殺菌漱口水,就能給牙齒雙重保護(hù)。

  定期檢查

  通過口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)口腔疾病,以便早治愈。建議每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查。

  京一口腔一直以來都以傳遞健康口腔理念為己任,堅(jiān)持用專業(yè)、先進(jìn)的診療技術(shù)服務(wù)于大眾,致力于讓全中國人民都擁有一口健康整齊的好牙齒!

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