定期口腔檢查

　　牙周病在早期是沒有明顯癥狀的，只有通過醫(yī)生的檢查才能發(fā)現(xiàn)。所以定期的口腔檢查，把疾病控制在最初始的階段十分重要。

　　定期潔牙

　　牙結(jié)石是牙周病最主要的局部刺激因素，而洗牙則是去除牙結(jié)石最有效的方法。

　　正確刷牙

　　刷牙是自我清除菌斑的主要手段，設(shè)計(jì)合理的牙刷和正確的刷牙方法能有效地清除菌斑。建議選用小頭、軟毛的牙刷，重點(diǎn)清潔齦溝附近和鄰間隙，推薦使用巴士刷牙法

　　使用牙線、牙間隙刷

　　一般的刷牙方法只能清除牙齒內(nèi)外兩面和咬合面的菌斑，占菌斑總量的40%~60%左右，在牙齒相鄰面常余留菌斑，因此使用牙線、間隙刷等工具清除鄰面的菌斑也是很有必要的。

　　減輕精神壓力

　　工作和生活造成的精神壓力不僅可以造成心理上的反應(yīng)，而且可引起身體的生理反應(yīng)。精神壓力會降低了機(jī)體的抵抗力，容易患上牙周炎且嚴(yán)重程度增強(qiáng)。

　　戒煙

　　煙草中含4000種以上的毒素，很多橫向和縱向研究均證實(shí)吸煙是牙周病的高危因素。吸煙者較非吸煙者牙周炎的患病率高、病情重，失牙率和無牙率均高。