在現(xiàn)實中，國人刷牙的潔凈度大大低于預期。很多口腔內(nèi)的牙斑菌沒能祛除，其中主要原因，就是刷牙動作不合理，經(jīng)常是刷了一通，卻做無用功。

　　正確的刷牙方法

　　要達到有效刷牙的目的，不同年齡段的人要掌握不同的動作特點，3~5歲的兒童適合圓弧刷牙法或拂刷法，6~12歲的青少年適合拂刷法，而成年人更適合水平顫動拂刷法。

　　圓弧法

　　圓弧法是指刷牙外側(cè)時，牙刷以畫圓弧的動作，畫圓圈的方式，呈順時針刷牙，并向前刷至前牙區(qū)的方法。在內(nèi)側(cè)時，引導孩子大張口，刷毛放置磨牙內(nèi)側(cè)面拂刷，在尖牙及門牙內(nèi)側(cè)時將刷柄豎起，用牙刷頂端部位刷牙。

　　拂刷法

　　拂刷法是將牙刷刷毛放在牙齦與牙齒交界處，與牙面呈45度角，順著牙縫向咬合面拂刷。這種刷牙方法更能保護牙齦。

　　注意，這三種方法動作難度依次增加，在刷牙的同時也考驗著刷牙者的耐心。

　　一口好牙是展現(xiàn)一個人精神面貌的窗口。希望保持口腔衛(wèi)生的觀念更加深入人心，讓更多的人笑口常開。