刷牙的正確方法
牙齒應該這樣刷
刷牙的好處說也說不完，除了可以保持口腔干凈外，研究也發(fā)現(xiàn)，每天刷兩次牙，更有強化心臟血管的功效。
刷牙對身體的各種好處取決于〝正確〞刷牙，如果你的刷牙方式錯誤，那么就算刷再多次牙也對身體產(chǎn)生不了正面的影響，甚至還有可能因為亂刷牙的關系，傷害了牙齒甚至讓病菌進入你的身體喔！
注意，刷牙前千萬不要〝沾水〞，90%的人都搞錯了！這么多年來我們都白刷了！沒想到沾水刷牙的人都...
以下就是大家常見的錯誤刷牙方式，看看你是否也是刷錯牙一員吧！
刷牙前，牙刷沾水
如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫。當嘴里有太多的泡沫時，人們就會覺得已經(jīng)刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷干凈。
建議刷牙時牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
冷水刷牙
冷水會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
用力刷牙
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
橫著刷牙
調(diào)查顯示，超過90%的人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。
橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。
刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首。
據(jù)統(tǒng)計，民眾刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的，建議每次刷牙應要刷2~３分鐘。
起床就刷牙
大部分的人起床笫一件事就是刷牙，然后就吃早餐，然而這反而會使牙膏里的有效護齒成分沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。
建議刷牙和吃早餐間最好相隔半小時。
牙刷太大
每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的??！
最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法！
?、龠x擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；
?、诎囱例l——牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)；
?、塾幂p柔的壓力，使刷毛前后短距離的水平顫動10次；
④顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3顆牙。
用嗓過度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價： ￥8.5因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價： ￥8有60次記憶，有時間日期顯示，智能加壓，可測算平均值，血壓計加壓過程中，自動檢測臂帶是否正確纏繞并有正確與錯誤顯示，幫助您正確使用血壓計，提高測量精準度。有背光燈。
健客價： ￥340正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥21.9正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥7.9正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時紋理的設計給您的性愛帶來更強烈的感覺。
健客價： ￥49正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥29正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥39.9在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥35在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥59在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥168在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥60在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥49在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥66在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥88正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥68正確使用下，有助于降低受孕風險及減少某些性傳播疾病感染的風險。
健客價： ￥69.9在正確使用下，可降低感染艾滋病或其他性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價： ￥139
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺