洗牙一直在西方盛行，北京還是近些年才時髦起來。有人嘗試洗牙是為了漂亮；有人不去洗牙是嫌麻煩；還有人洗牙后冷熱酸甜皆“怕”。那么究竟應該怎樣？

中醫(yī)和西醫(yī)對洗牙有什么看法？" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201606/20160604102102387.jpg" />

　　西醫(yī)：洗牙去除的是菌斑

　　不注重飯后刷牙或者刷牙方式不正確都會長牙石。不及時清除，就會引起牙齦紅腫、出血或口臭等炎癥。目前國內的洗牙方式主要有超聲波洗牙和噴沙潔牙兩種。另據了解，由于人們長了牙石后，通常會造成牙齦萎縮、牙齦炎等，因此有人洗牙后會出現(xiàn)吃冷熱酸甜不適應的過敏現(xiàn)象，牙醫(yī)建議大家可以使用脫敏牙膏或到醫(yī)院做脫敏治療。專家講，洗牙主要洗出的是菌斑，并不能讓黃牙（氟斑牙）、灰牙（四環(huán)素牙）變白。洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，但洗牙不能治愈牙周病。因此，洗牙之后，如發(fā)現(xiàn)牙周病，還需要進一步的專業(yè)診斷和治療。

　　建議：

　　無論老人或者青少年，只要發(fā)覺自己是愛生牙石者或者煙漬、茶漬滿口的人一年就應該洗牙12次，就是常人最好也要一年洗牙一次。

　　中醫(yī)：扣齒、吃堅果對牙有好處

　　中醫(yī)雖然沒有專門洗牙的方法，但在日常生活中，用簡單的方法也能達到護齒的目的。

　　建議：

　　1.補腎固齒。中醫(yī)講“腎主骨”，平時多吃些核桃、榛子之類可以補腎的食物，有堅固牙齒的作用。

　　2.補鈣健齒。蝦、蝦皮、牛奶等鈣質含量高的食物，對牙齒都有好處。

　　3.扣牙護牙。閑暇時，讓上下兩排牙齒相互碰撞，發(fā)出扣和的聲音，既可以活動面部肌肉，也可以保護牙齒。