據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)口臭病患率為27.5%，也就是說每四個(gè)人中就有一個(gè)患口臭。有的人自知，而有的人則需要?jiǎng)e人提醒才知道。

　　為什么口臭會(huì)偏愛你？

　　口臭看似小毛病，帶來的煩惱卻不小。造成口臭的原因主要包括生理性口臭和病理性口臭兩種：

　　生理性口臭

　　生理性口臭是因?yàn)榭谇坏募∪夂蜕囝^的運(yùn)動(dòng)量變小、基礎(chǔ)代謝率降低、唾液分泌減少，口腔自潔作用受到抑制，食物殘?jiān)兔撀涞纳掀ぜ?xì)胞容易產(chǎn)生腐敗而導(dǎo)致的。比如早上起床后出現(xiàn)的口氣。

　　其他口臭原因包括饑餓時(shí)、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、飲酒等都可能引起短暫的口臭。當(dāng)然，這些原因?qū)е碌目诔舳际嵌虝盒缘?，可以通過刷牙、漱口來解決。

　　病理性口臭

　　口源性：口腔局部疾患導(dǎo)致口臭。當(dāng)口腔衛(wèi)生狀態(tài)欠佳，出現(xiàn)菌斑、軟垢、大量牙結(jié)石，有齦炎、牙周病、齲齒，或是口腔潰瘍甚至發(fā)生癌變，口腔過于干燥（打鼾、睡眠時(shí)張口呼吸等導(dǎo)致），舌苔病變等都可能導(dǎo)致或加重口臭。

　　非口源性：包括呼吸系統(tǒng)疾?。ū乔弧⑸项M竇、咽部、肺部的感染與壞死）、消化系統(tǒng)疾病（胃炎、胃潰瘍、便秘等）、肝腎衰竭等內(nèi)部問題，通過呼吸道、血液帶來，導(dǎo)致口臭。

　　不同口臭的味道還對(duì)應(yīng)著不同的病癥——

　?、侔蔽?。主要見于腎功能下降或尿毒癥患者。

　?、诿刮?。常見于肝功能下降或慢性肝炎患者。比如患肝硬化、肝癌的病人。

　?、埕~腥味。腎衰竭的人以及身體內(nèi)缺乏分解“三甲胺”酶類的人，會(huì)產(chǎn)生像魚腥一樣的口臭味。

　?、艹羧馕?。多見口腔患化膿性疾病，如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎。

　　⑤臭雞蛋味。多見有胃腸病的患者，胃內(nèi)產(chǎn)生硫化氫而出現(xiàn)臭雞蛋味。

　　⑥爛蘋果味。常見于糖尿病患者、酮酸中毒或過度減肥的人群。

　　有口臭要腫么辦嘞？

　　一旦知道自己有口臭，就會(huì)不敢跟別人說話，會(huì)對(duì)我們的心理造成較大的傷害。所以，要盡早治療，恢復(fù)你的自信。

　　對(duì)于暫時(shí)性的口臭，就提醒大家盡量不要吸煙、喝酒等，避免這些導(dǎo)致口臭的行為。

　　如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治療的齲齒、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等，應(yīng)該及時(shí)對(duì)齲齒進(jìn)行內(nèi)**療，控制菌斑，避免造成更嚴(yán)重的問題。

　　并且，還要做到以下幾點(diǎn)：

　　加強(qiáng)口腔衛(wèi)生

　?、僬_刷牙。有條件飲食之后都要刷牙，刷牙要顧及到牙齒的各個(gè)面，反復(fù)刷3分鐘左右。而且不能只刷牙齒，舌苔、牙齦、上顎頂都應(yīng)該清潔到位，注意力度，不要對(duì)口腔造成了損傷。沒條件就早晚各刷一次。然后自備一瓶無酒精配方的漱口水，進(jìn)食后記得漱口，避免讓食物殘?jiān)诳谇欢毫籼?，滋生?xì)菌。

　?、谑褂醚谰€。養(yǎng)成用牙線的習(xí)慣，可以幫助我們及時(shí)清除殘留的食物，保護(hù)口腔。

　　定期做口腔檢查

　　對(duì)于不同的人群，口腔檢查的周期和內(nèi)容也有差異，科學(xué)合理的口腔檢查可以提早發(fā)現(xiàn)并控制口腔疾病。普通人群應(yīng)當(dāng)至少每年進(jìn)行一次口腔檢查，主要是針對(duì)齲病和牙周病等常見口腔疾病進(jìn)行早期的診斷和治療。此外，最好每年潔牙一次，以清除牙面上沉積的菌斑和軟垢，保持牙齒的堅(jiān)固和牙周健康。

　　如果通過上述措施，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否為病理性口臭了，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院去檢查治療。

　　去口臭的小妙招

　　1.揉肚子

　　胃部消化不良或是便秘，肯定會(huì)影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時(shí)針揉肚子10分鐘，幫助排便。

　　2.降肝火

　　口臭的原因有很多，上火只是其中一種。如果是因?yàn)楦位鹜鸬目诔簦涂梢葬槍?duì)肝火來個(gè)降火工程?？桃舛喑孕┳剃帩?rùn)燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。

　　3.鹽水漱口法

　　用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

　　4.喝酸奶防口臭

　　酸奶中含有的乳酸菌對(duì)引發(fā)口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅(jiān)持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細(xì)菌產(chǎn)生。但是只有天然的酸奶才具有這種作用，平時(shí)在超市購(gòu)買的酸奶可是不行的。

　　5.勤刷牙

　　每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

　　6.茶葉去除口臭

　　堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。