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孕期時(shí)常漱口清除口腔異味

2014-05-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不愛(ài)吃甜食的小美,現(xiàn)在不管到哪里,包包里一定隨身帶著糖果。原來(lái)自從小美懷孕后,就常常覺(jué)得嘴里有一股怪味,只好用糖果的甜味來(lái)沖淡嘴里的怪味。

  其實(shí)要去除孕期口腔異味,應(yīng)該用下面這些方法:

  1、時(shí)常漱口、喝水

  孕婦可以時(shí)常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

  2、變換食材、烹飲法

  孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進(jìn)食欲。

  (1)在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

  (2)不時(shí)變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態(tài),以提高飲食的興趣。

  (3)采取少量多餐的飲食原則,在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛(wèi)生保健,正確而規(guī)律的刷牙對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

  (4)嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過(guò),或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚(yú)類,以減少惡心反應(yīng)。

  3、避免食用辛辣、生冷食物

  為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應(yīng)避免食用過(guò)于辛辣的食物,以免令腸胃無(wú)法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過(guò)于生冷、不夠新鮮的食品,會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉,嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

  4、追蹤特殊病史

  很多疾病會(huì)引發(fā)味覺(jué)改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時(shí)候都會(huì)有此現(xiàn)象,而患糖尿病,肝或腎有問(wèn)題者,也會(huì)有口味改變的問(wèn)題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發(fā)生口氣及味覺(jué)顯著改變的情形,應(yīng)由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

  5、清潔舌苔

  當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí),在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內(nèi)的異味,并可恢復(fù)舌頭味蕾對(duì)于味道的正確感覺(jué),而不至于對(duì)食物口味越吃越重。

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