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口腔潰瘍重在預(yù)防 可堅(jiān)持叩齒和做提肛

2015-09-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾多學(xué)者研究認(rèn)為,很多人是因?yàn)樯窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)問題,只吃面食不吃米,或很少喝酸奶致使的口腔潰瘍。中醫(yī)則認(rèn)為是濕氣和胃火,但要徹底根除還是要從預(yù)防開始。

   口腔潰瘍作為一個(gè)極為常見的黏膜病損,困擾著很多人,其疼痛和功能的妨礙讓很多人記憶猶新。

 
  醫(yī)學(xué)上對(duì)口腔潰瘍的病因羅列很多,很多醫(yī)生在治療時(shí),常會(huì)根據(jù)癥狀開些維生素B2內(nèi)服,或者散劑外用,雖有一定的療效,但大部分其實(shí)都是在等待潰瘍的7天自愈。也就是說,一般口腔潰瘍是在7-10日內(nèi)可以自行好轉(zhuǎn)的。
  眾多學(xué)者研究認(rèn)為,很多人是因?yàn)樯窠?jīng)營(yíng)養(yǎng)問題,只吃面食不吃米,或很少喝酸奶致使的口腔潰瘍。中醫(yī)則認(rèn)為是濕氣和胃火,但要徹底根除還是要從預(yù)防開始。
 
  其實(shí)想要不發(fā)生口腔潰瘍很簡(jiǎn)單,但需要堅(jiān)持,除了注意口腔衛(wèi)生外,還要注意不能有口腔異物,像不舒服的假牙,很多劈裂的牙齒銳尖,如南方有嚼檳榔的習(xí)慣,都要摒棄。其中堅(jiān)持叩齒,和做提肛運(yùn)動(dòng)是必須的。叩齒一般就在臨睡前做36次就可。提肛運(yùn)動(dòng)也很簡(jiǎn)單,只要在每日閑坐的時(shí)候,做5-10次的收緊臀部的動(dòng)作就可以了,這樣不但可以讓津液增加,更能調(diào)節(jié)腸胃功能,如果堅(jiān)持,有可能做到一生沒有口腔潰瘍。
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