7招助您預(yù)防口腔潰瘍
對(duì)口腔潰瘍的醫(yī)治辦法雖然很多，但根本上都是對(duì)癥醫(yī)治，目的主要是減輕疼痛或減少?gòu)?fù)發(fā)次數(shù)，很難完全控制復(fù)發(fā)，口腔潰瘍?cè)诤艽笏缴吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)，因而，要想完全防止其發(fā)作，能夠性不大，但假如盡量防止誘發(fā)要素，仍可降低發(fā)作率。所以對(duì)本病預(yù)防尤為重要。在生活中應(yīng)留意以下幾個(gè)方面。
1.保持口腔環(huán)境的衛(wèi)生。
每天要做到早晚各刷牙一次，飯后漱口，同時(shí)要注意正確的刷牙方法和刷牙質(zhì)量，刷牙時(shí)間不宜過(guò)短，以三分鐘為宜，且一定要三個(gè)面都刷到(唇頰、腭舌、及垢面)。除了刷牙外，還需采用一些特殊的牙間清潔器，如牙線、牙簽等幫助去除牙間隙的菌斑及牙垢。
2.保證充足的睡眠時(shí)間，防止過(guò)度疲勞。
很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、肉體壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活形態(tài)不佳招致的“文明病”，因而要適當(dāng)減壓，放松肉體，防止過(guò)勞保證充足睡眠很重要。
3.女性宜多吃含雌激素的食物。
患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，闡明口腔潰瘍的發(fā)作與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因而女性朋友們一定要留意頤養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要常常食用能補(bǔ)充雌激素的自然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才干維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
4.要注意過(guò)敏性口腔潰瘍。
假如您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要思索是不是過(guò)敏惹起的，要立刻停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，屢次反復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)分明好轉(zhuǎn)。
5.多吃新鮮水果蔬菜。
口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等景象，因而應(yīng)留意排便遲滯。要多吃新穎水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清算腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
6.適當(dāng)補(bǔ)充維生素。
口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群醫(yī)治都是有效的。各種新穎蔬菜和水果中都含有豐厚的維生素和礦物質(zhì)，因而可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)經(jīng)過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等。
7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
口腔潰瘍也被以為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此要堅(jiān)持體育鍛煉，改善體質(zhì)。
需求提示的是，關(guān)于口腔潰瘍不要一概輕視，由于口腔內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于常常遭到咀嚼、說(shuō)話的刺激，日久也有能夠會(huì)發(fā)作癌變。所以假如你常常罹患口腔潰瘍的話，就需求留意上述的問(wèn)題。如有可疑就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，必要時(shí)行病理檢查，以明白診斷，再做相應(yīng)的醫(yī)治，切不可粗枝大葉，延誤醫(yī)治機(jī)遇。
總之，“日行八千步，夜眠八小時(shí)，三餐八種菜，不少八杯水”，不只能使您遠(yuǎn)離口腔潰瘍，還會(huì)遠(yuǎn)離其他疾病，永保安康。
（責(zé)任編輯：張彩紅）
清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價(jià)： ￥6.5清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
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健客價(jià)： ￥271.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病(如：兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病(如：病毒性肝炎，預(yù)防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià)： ￥75清熱解毒，消腫止痛。用于肺、胃熱盛兼有風(fēng)熱或痰熱所致咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛或出血；急慢性咽喉炎，急性卡他性扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥19清音利咽、消腫止痛。用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、口舌生瘡、急、慢性咽喉炎，急、慢性扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦腫痛。
健客價(jià)： ￥9清熱解毒，消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜，癥見(jiàn)咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血；急、慢性咽炎，扁桃體炎，口腔炎，口腔潰瘍，牙齦炎見(jiàn)上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。
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健客價(jià)： ￥15用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染及用于皮膚傷口與病變的局部治療。
健客價(jià)： ￥76用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。
健客價(jià)： ￥12用于治療缺鋅引起的營(yíng)養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等。
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