1、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。
2、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
3、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預防蛀牙。
4、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
有學者表明,吃完東西不宜立即刷牙,但是我們可以在吃完東西之后,少酌一口水來清洗一下口腔環(huán)境,這樣,也有利于保持牙齒和口腔的清潔。
(實習編輯:曾雪怡)
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