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2015-12-13
小編和你一起找找失眠的原因
有些精力過(guò)剩的人習(xí)慣于工作或活動(dòng)到很遲才睡，在應(yīng)該睡眠的時(shí)候，腦子仍處于非常興奮的狀態(tài)，以致于睡前所需的時(shí)間較長(zhǎng)。有些人一上床就緊張焦慮，致難以入眠。
標(biāo)簽: 精神 失眠 因素 
2015-12-13
失眠偏愛(ài)女人 打呼嚕的大多是男人
失眠與疾病發(fā)生有關(guān)，睡眠不足導(dǎo)致免疫力低下，抗病和康復(fù)能力下降，人容易感冒或誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓；手術(shù)后病人睡眠不好，傷口愈合慢，兒童睡眠不足，甚至影響到生長(zhǎng)發(fā)育。
標(biāo)簽: 精神 失眠 女性 
2015-12-13
小心你的灰色心理致失眠
正確地評(píng)價(jià)自己，永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過(guò)不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。
標(biāo)簽: 精神 失眠 灰色心理 
2015-12-13
失眠癥危害知多少？
經(jīng)常上夜班者心臟的危險(xiǎn)是正常人的3倍，同樣道理，睡眠不足也是交通事故的重要原因，幾乎與飲酒引起的交通事故一樣多，在英國(guó)每年就有4。5萬(wàn)人因司機(jī)疲勞駕駛而死亡或嚴(yán)重受傷
標(biāo)簽: 精神 失眠 危害 
2015-12-13
睡前言談多不僅失眠還傷肺
睡時(shí)忌吹風(fēng)。人體在睡眠狀態(tài)下對(duì)環(huán)境變化適應(yīng)能力降低，易于受風(fēng)的侵襲。故在睡眠時(shí)要注意保暖，切不可讓風(fēng)直吹。
標(biāo)簽: 精神 失眠 夜聊 
2015-12-13
失眠會(huì)誘發(fā)的疾病
病理解剖發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不良者的血管硬化明顯，口徑變窄，嚴(yán)重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙，機(jī)體的各類代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外，白細(xì)胞數(shù)量減少，免疫功能明顯降低，從而對(duì)健康產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。
標(biāo)簽: 精神 失眠 后果 
2015-12-13
孕期失眠原因及對(duì)策
除了調(diào)適心理上的壓力外，孕媽咪最好也要注意避免刺激性飲食、過(guò)多使用化學(xué)藥物、發(fā)炎、過(guò)敏等情況，這都會(huì)增加心理的不適，加重尿頻。
標(biāo)簽: 精神 失眠 孕婦 
2015-12-13
老人失眠多因心情差？
夜間尿頻的影響中醫(yī)認(rèn)為，人進(jìn)入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無(wú)力，夜間小便次數(shù)增多，也會(huì)影響老年人的睡眠。
標(biāo)簽: 精神 失眠 老年人 
2015-12-13
男人衰老的“警戒線”
30歲的男人如果不按時(shí)、定量進(jìn)餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應(yīng)有意識(shí)地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，并注意均衡攝取多種營(yíng)養(yǎng)素，這樣才可使精力充沛。
標(biāo)簽: 精神 失眠 衰老 
2015-12-12
壓力型失眠
原因比一過(guò)性壓力型失眠的原因更嚴(yán)重，包括親人去世、感情創(chuàng)傷、住醫(yī)院或疼痛。主要的緊張因素包括結(jié)婚、離婚、搬家以及工作環(huán)境中的長(zhǎng)期壓力。
標(biāo)簽: 精神 失眠 壓力