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2017-08-29
抑郁癥治療時(shí)需要避免的行為
吸食毒品和飲用酒精制品(其本身都是鎮(zhèn)靜劑)，是人們自我緩解抑郁癥狀的常用方式，但這些物質(zhì)的作用是暫時(shí)的，并且過后幾乎都會(huì)使情況變得更糟。
標(biāo)簽: 抑郁癥 成癮行為 物質(zhì)濫用 
2017-08-29
如何防治強(qiáng)迫癥
了解病人的內(nèi)心體驗(yàn)、感受，了解病人的情緒反應(yīng)類型，有助于及時(shí)、準(zhǔn)確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預(yù)防問題的發(fā)生。
標(biāo)簽: 承受能力 內(nèi)心體驗(yàn) 感受 
2017-08-29
強(qiáng)迫癥到底是什么病
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，強(qiáng)迫，在普通人身上出現(xiàn)的比例很高，超過80%的人體驗(yàn)過強(qiáng)迫思維，超過50%的人體驗(yàn)過強(qiáng)迫行為。但是，心理精神科專家想說，有很多時(shí)候，我們只是“強(qiáng)迫”，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到“強(qiáng)迫癥”的程度。
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫癥 觀念 回憶 
2017-08-29
長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致抑郁癥
如果上面的方法不能改變失眠多夢(mèng)的癥狀，就可以試試心理療法。在睡前數(shù)數(shù)，不要以為這沒什么用，像玩一樣，這其實(shí)屬于心理暗示療法，在睡覺的時(shí)候去數(shù)數(shù)，慢慢的困意就會(huì)襲來，也就很容易睡著，而且不會(huì)做夢(mèng)，可以安然入睡了。
標(biāo)簽: 心理療法 神經(jīng)衰弱 抑郁癥 
2017-08-29
治療抑郁癥，藥物不一定是首選
抑郁似乎成了當(dāng)今的時(shí)代病之一，每個(gè)人都經(jīng)歷過抑郁，或輕或重。其實(shí)對(duì)于許多在服藥的中輕度抑郁癥的朋友，藥物并不一定是首選。
標(biāo)簽: 心理咨詢 抑郁癥 維生素 
2017-08-28
抑郁癥恢復(fù)期間鍛煉的好處
你不必在單一時(shí)間段內(nèi)就把所有的體力活動(dòng)做完，或只做一種運(yùn)動(dòng)。很多人寧愿在白天做些短時(shí)間段的運(yùn)動(dòng)，而且變換鍛煉的形式。散三次15分鐘的步跟散一次45分鐘的步具有同樣的好處。
標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 鍛煉規(guī)劃 抑郁癥 
2017-08-28
抑郁~可防！可治！
過度的節(jié)食會(huì)使你心情煩躁、抑郁、疲倦和虛弱。在我們的社會(huì)中，婦女普遍希望自己的體重和體形得到控制，因而她們控制飲食。然而她們往往把自尊心和體型外貌乃至節(jié)食過于緊密地聯(lián)系在一起了。
標(biāo)簽: 睡眠 飲食 抑郁癥 
2017-08-28
抑郁癥有這十個(gè)表現(xiàn)，五招化解方法
冥想是身心靈修習(xí)的一種很好行為，現(xiàn)在已被廣泛的應(yīng)用到心理治療和心靈成長(zhǎng)活動(dòng)中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁等情緒，有規(guī)律地練習(xí)冥想會(huì)增強(qiáng)意識(shí)，有助于抑郁癥患者獲得啟迪。
標(biāo)簽: 抑郁癥 交際 鍛煉 
2017-08-28
教你與抑郁癥和諧相處
沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，很難從抑郁狀態(tài)走出來，因?yàn)閯裾]一個(gè)逃離一切的人勇敢的走向外界，走向人群是一件很難的事情。繼續(xù)沉淪比走出來容易得多。
標(biāo)簽: 精神 心理 抑郁 
2017-08-28
失眠與焦慮、抑郁到底是啥關(guān)系？
對(duì)于焦慮合并抑郁的患者，常常表現(xiàn)為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時(shí)間減少、夜間覺醒次數(shù)增加，重復(fù)性焦慮性夢(mèng)境。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 睡眠