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抑郁癥治療時需要避免的行為

2017-08-29 來源:廣州華興康復醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吸食毒品和飲用酒精制品(其本身都是鎮(zhèn)靜劑),是人們自我緩解抑郁癥狀的常用方式,但這些物質(zhì)的作用是暫時的,并且過后幾乎都會使情況變得更糟。

  1、吸煙

  《美國預防藥物雜志》的一項研究對844位尋求幫助的戒煙者做了調(diào)查,發(fā)現(xiàn)24%的人符合抑郁癥的診斷標準。該研究還發(fā)現(xiàn)吸煙的抑郁癥患者很難戒煙成功。如果你有抑郁傾向,在學習吸煙之前要三思;如果你已經(jīng)是一個吸煙者,要提醒自己抑郁與吸煙之間存在這個關(guān)聯(lián)。

  2、物質(zhì)濫用

  吸食毒品和飲用酒精制品(其本身都是鎮(zhèn)靜劑),是人們自我緩解抑郁癥狀的常用方式,但這些物質(zhì)的作用是暫時的,并且過后幾乎都會使情況變得更糟。

  3、成癮行為

  任何你用來避免抑郁癥狀的行為都可能成為成癮行為。如果某個行為已經(jīng)開始影響到你生活的其他領域,比如家庭或工作,那么這個行為就可以稱為成癮行為。除了毒品和酒精之外,成癮行為還可能是購物、性行為、賭博和其他更惡劣的行為。有些人為了避免面對自己的抑郁癥,甚至會癡迷于工作。

  4、進食障礙

  過度進食和食欲喪失都可以是抑郁的癥狀。對于那些在意身材的人,抑郁有可能會導致飲食障礙,如暴食癥或厭食癥。相對應的,50%到70%有進食障礙的人同時患有抑郁癥。

  5、自我傷害

  自我傷害(無論是通過割破皮膚還是其他方式)是一些人應對抑郁或自殺想法的一種方式。自我傷害還包括劃傷、重擊、燒傷和咬傷等。研究發(fā)現(xiàn)大約15%的青少年承認曾經(jīng)用這種風險行為來應對痛苦情緒。

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