怎么樣判斷自己是否抑郁?
成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強迫、沖動等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長期不良環(huán)境和應激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
成年女性患抑郁癥的比例高于男性。兒童期不良經(jīng)歷、有明顯的焦慮、強迫、沖動等人格特質(zhì)的人都容易患抑郁癥。長期不良環(huán)境和應激性生活事件都與抑郁癥的發(fā)生有關。
抑郁癥是很多人會患上的一種精神疾病,癥狀可大可小,生活或是工作壓力是患上的主要因素。所以平時我們一定要注意一些預防措施,盡量避免患上抑郁癥,如果發(fā)現(xiàn)自己不能調(diào)節(jié)緩解時,建議及時去正規(guī)醫(yī)院就診。
心理壓力有許多種,比較容易意識到的,比如生活圈子小、性格內(nèi)向不愛交往、家庭中的矛盾、工作壓力、生活上的經(jīng)濟負擔等,這些給人造成的壓力直接的體現(xiàn)為情緒的緊張,也就是焦慮,而這些焦慮緊張會影響睡眠。
其實情緒是有適應性的。對于我們而言能夠感受喜怒哀樂以及其它豐富的情感,意義重大。而當一個人總是抑郁的時候,那一定是他的情緒系統(tǒng)出問題了,不再能夠適應環(huán)境了。
抑郁癥患者所表現(xiàn)出的癥狀不一定如其字面意義,其中就有一類患者所患的是“奮發(fā)型抑郁癥”,需要無時無刻用忙碌來回避內(nèi)心真實的焦慮、抑郁情緒。
不要以一個人開不開心來判斷ta是不是抑郁患者,這兩者不能劃上等號,有種現(xiàn)象叫微笑抑郁,他們并沒有喪失與人交往的能力,也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振,而是看起來很正常,但他們笑容下面藏著更深的孤獨和抑郁。
分散患者對疾病的注意力,使其把思想焦點從疾病轉(zhuǎn)移到其他地方。盡量改變周圍環(huán)境,阻斷患者和不良刺激因素的接觸,改變患者內(nèi)心憂慮、關注的指向性,使其從某種情感糾葛中解放出來,轉(zhuǎn)移到另外的人或物上等等,被稱之為“移情”