15個(gè)防癡呆的生活習(xí)慣
臺(tái)中榮總老人身心科主任卓良珍建議,預(yù)防失智要多外出走走曬太陽。因?yàn)楣饽艽龠M(jìn)神經(jīng)生長因子,像長頭發(fā)一樣,使神經(jīng)纖維增長。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒法治,不用去看”。
臺(tái)中榮總老人身心科主任卓良珍建議,預(yù)防失智要多外出走走曬太陽。因?yàn)楣饽艽龠M(jìn)神經(jīng)生長因子,像長頭發(fā)一樣,使神經(jīng)纖維增長。
適度自我加壓,適度的壓力對活躍大腦有促進(jìn)作用。關(guān)心時(shí)事,看書讀報(bào),或給自己定點(diǎn)兒力所能及的目標(biāo),總之動(dòng)腦有益。
艾滋病也是誘發(fā)老年癡呆癥發(fā)病的疾病之一。目前已知老年人患艾滋病早期即可出現(xiàn)進(jìn)行性癡呆,并已證明是中樞神經(jīng)系統(tǒng)可以直接感染人免疫缺陷病毒(HIV)。
老年癡呆潛隱起病,緩慢變化,通常難以指明起病的時(shí)間,但他人會(huì)突然察覺到癥狀的存在。在進(jìn)行性發(fā)展過程中,可出現(xiàn)一個(gè)相對穩(wěn)定期。
老年人胃腸功能較弱,腸胃蠕動(dòng)較慢,更容易引起便秘的發(fā)生。此外,長期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣,還會(huì)引起消化功能紊亂。
老年癡呆是常見的老年病,多見于活動(dòng)少、性格孤僻的老人。老年癡呆是可以控制甚至可以調(diào)理好的,所以老人一旦感覺自己已經(jīng)出現(xiàn)衰老的癥狀時(shí),就要做一些預(yù)防措施。