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2018-10-25
科普 關(guān)于焦慮癥的癥狀和診斷標(biāo)準(zhǔn)
只有當(dāng)焦慮原因不存在或不明顯，而焦慮癥狀很突出而其他癥狀不突出，焦慮的持續(xù)時(shí)間及程度均超過(guò)一定的范圍，以致影響正常的生活、學(xué)習(xí)、工作時(shí)，才可以認(rèn)為患了焦慮癥。
標(biāo)簽: 焦慮 煩躁 易怒 心理障礙 
2018-10-25
10分鐘帶你全面認(rèn)識(shí)這煩人的焦慮
人們都會(huì)有或多或少的焦慮情緒，但是焦慮癥狀則會(huì)更為嚴(yán)重一些：手心出汗、臉紅、心跳加速、睡眠失常、情緒緊張，一遍一遍強(qiáng)迫性地思考這件事最壞的結(jié)果而無(wú)法停止，還有的會(huì)有呼吸困難的現(xiàn)象。
標(biāo)簽: 焦慮情緒 呼吸困難 心理 
2018-10-25
成功人士更易患焦慮癥 追求完美心理扭曲
不少成功人士過(guò)于追求完美的性格和背負(fù)過(guò)重的社會(huì)壓力往往比常人更容易患上焦慮障礙。成功人士已經(jīng)成了焦慮障礙的高發(fā)人群。
標(biāo)簽: 社會(huì)壓力 焦慮障礙 精神障礙 
2018-10-24
每次焦慮 我都以為我是不是快要死了
每當(dāng)我極度焦慮時(shí)，我就完全無(wú)法入睡。我想早點(diǎn)休息，第二天早上完成我的日程安排。但是躺下之后，我的心明天就要完成了，所以我無(wú)法完全入睡，第二天我就睡不著了。所以這是一個(gè)惡性循環(huán)。
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 惡性循環(huán) 
2018-10-24
出現(xiàn)焦慮怎么辦 這六個(gè)方法可以幫到你
許多患上焦慮癥的人在病前常有易緊張、焦慮、對(duì)困難過(guò)分估計(jì)、不安全感、自信心不足等特點(diǎn)，在患病以后，更會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂、焦慮不安、害怕等不同程度的焦慮情緒。而失眠則是焦慮癥患者常有的現(xiàn)象，一般為入睡困難、徹夜不眠、突然驚醒等。
標(biāo)簽: 焦慮癥 失眠 不安 
2018-10-24
好的焦慮vs壞的焦慮你知道應(yīng)對(duì)方式嗎
焦慮可以引導(dǎo)主體對(duì)危險(xiǎn)有所預(yù)料，也可以讓主體努力去應(yīng)對(duì)和抵御這些危險(xiǎn)。只要危險(xiǎn)沒(méi)有成真或懸而未決，個(gè)體就不會(huì)解除焦慮，他必須面對(duì)危險(xiǎn)，與之抗?fàn)?。在焦慮的背后，隱藏著一種希望，或至少是一種抗?fàn)?，甚至是一種憤慨和一種采取行動(dòng)的渴望。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 抵抗 
2018-10-24
什么是焦慮為何而焦慮 克服的幾大方法
人的焦慮大多來(lái)源于壓力，而壓力的來(lái)源有很多種，每個(gè)年齡階段都會(huì)有相應(yīng)的壓力，如殘酷的現(xiàn)實(shí)生活或遠(yuǎn)大的美好理想。
標(biāo)簽: 焦慮 壓力 飲食 
2018-10-24
了解什么是焦慮 如何緩解焦慮情緒
焦慮情緒本身沒(méi)有好壞之分的。而由情緒引發(fā)出來(lái)的行為才真正的有好壞。其實(shí)每一種情緒對(duì)我們都是一種保護(hù)。人類在進(jìn)化的過(guò)程中，情緒起到了非常大的作用。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 情緒 
2018-10-24
上班族擺脫焦慮癥 上班之前先做六件事
每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能提神醒腦。
標(biāo)簽: 排便 按摩 焦慮 
2018-10-24
焦慮癥別吃這些食物3個(gè)湯品搞定焦慮
焦慮癥在如今十分的嚴(yán)重，大部分的焦慮患者都跟飲食有關(guān)。我們平常焦慮的時(shí)候吃牛肉干喝咖啡等等都會(huì)導(dǎo)致焦慮的上升，因此，正確的飲食才能有效的遠(yuǎn)離焦慮。以下，這些食物會(huì)讓你更焦慮，不要吃。
標(biāo)簽: 焦慮癥 營(yíng)養(yǎng) 飲食