2018-08-06
警惕生命“殺手”抑郁癥該引起足夠重視了！
抑郁癥是現(xiàn)代都市人的常見病，在老年人、處于更年期的婦女、青春期少年、面臨激烈工作競(jìng)爭(zhēng)和失業(yè)壓力的中年人中，都很普遍，因此被稱為精神疾病中的“普通感冒”。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
抑郁癥是現(xiàn)代都市人的常見病，在老年人、處于更年期的婦女、青春期少年、面臨激烈工作競(jìng)爭(zhēng)和失業(yè)壓力的中年人中，都很普遍，因此被稱為精神疾病中的“普通感冒”。
美國(guó)精神科學(xué)會(huì)（APA）抑郁癥治療指南也明確指出：嚴(yán)重的抑郁癥不適合單獨(dú)心理治療，應(yīng)采用包括住院治療藥物治療等治療手段，對(duì)于評(píng)估有自殺風(fēng)險(xiǎn)的患者應(yīng)密切監(jiān)護(hù)防意外。
對(duì)待抑郁癥，應(yīng)該像對(duì)待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動(dòng)地尋求醫(yī)生的幫助。只要積極進(jìn)行藥物治療和心理調(diào)整，絕大多數(shù)患者就能走出抑郁的陰影。
強(qiáng)迫癥被大家熟知，是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)之中有很多總結(jié)強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的幽默段子，而經(jīng)常點(diǎn)消息提醒、檢查家中門是否鎖好....這些小舉動(dòng)其實(shí)都在說明強(qiáng)迫癥人群在反復(fù)的做一件事情、重復(fù)的去做一種動(dòng)作。
預(yù)防抑郁癥主要要從自身?xiàng)l件入手，社會(huì)因素難以改變，唯有改變自己。首先在性格方面，要做一個(gè)樂觀、開朗的人，當(dāng)自己遇到困難和挫折時(shí)，不是一味地執(zhí)著，鉆牛角尖，而是要懂得去用另一個(gè)角度思考問題。
軀體不適：渾身疼痛、頭暈頭疼、乏力走不了路、食欲差、總打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等等都可能是抑郁癥的表現(xiàn)。很多患者去骨科、神經(jīng)內(nèi)科、心內(nèi)科、呼吸科等科室反復(fù)就診，可是久治不愈，最后到精神心理科就診后一段時(shí)間癥狀明顯緩解。
親密伙伴關(guān)系的缺乏：親密異性關(guān)系缺乏是抑郁癥的危險(xiǎn)因素，如果女性沒有親密伙伴關(guān)系，尤其是沒有丈夫或男友，發(fā)生重大生活事件或重大困難是其他人的4倍
影響個(gè)體睡眠時(shí)間長(zhǎng)短及清醒時(shí)感覺的因素很多，包括激動(dòng)及情緒抑郁。藥物對(duì)睡眠也有影響：一些使人入睡，而另一些造成睡眠困難。一些食物和食物添加劑，如咖啡因、麻味過重的食品和谷氨酸鈉(MSG)也可影響睡眠。
所謂“霍布森選擇效應(yīng)”，其實(shí)是一個(gè)思維陷阱。其源于17世紀(jì)在英國(guó)賣馬的一個(gè)叫霍布森的商人。這個(gè)人說：“我做生意是很公平的。
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