2018-10-18
你會(huì)經(jīng)常睡不著嗎 或許你有失眠基因
英國的生物樣本庫并不含有和失眠癥診斷相關(guān)的信息，但研究人員可以詢問參與者是否有入睡困難或良好的睡眠。充分利用荷蘭睡眠數(shù)據(jù)庫中的信息，英國生物樣本庫首次實(shí)現(xiàn)了對失眠癥個(gè)體的特征進(jìn)行分析確定。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
英國的生物樣本庫并不含有和失眠癥診斷相關(guān)的信息，但研究人員可以詢問參與者是否有入睡困難或良好的睡眠。充分利用荷蘭睡眠數(shù)據(jù)庫中的信息，英國生物樣本庫首次實(shí)現(xiàn)了對失眠癥個(gè)體的特征進(jìn)行分析確定。
在評估患有精神癥狀的患者時(shí)，失眠是重要的考慮因素，這是因?yàn)樵S多失眠癥狀與精神癥狀相互疊加。幾種最常見的精神癥狀包括易激惹、抑郁、注意力不集中、認(rèn)知障礙和疲勞，患有這些癥狀的患者往往也有失眠障礙。
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，包括記憶力、注意力、表現(xiàn)和警覺性下降；而長期失眠也與焦慮和抑郁有關(guān)。隨著年齡的增長，人們的睡眠會(huì)越來越差。
每個(gè)人都會(huì)有偶爾睡不好覺的時(shí)候，但對有些人來說，他們是經(jīng)常睡眠質(zhì)量差，這背后的原因是多種多樣的。科學(xué)家告訴我們，壓力或創(chuàng)傷是常見的原因，但抑郁，睡前的壞習(xí)慣，甚至是過于疲倦而睡不著，都能妨礙大腦正常休息。
焦慮癥通常使用不同類型的藥物治療，如抗抑郁藥和心理療法。阿米洛利作為一種短效鼻腔噴霧劑，可以用來預(yù)防焦慮發(fā)作，這是一種新的方法。
功能性康復(fù)指的是參與日常和有價(jià)值的社會(huì)角色，這些角色通常被未經(jīng)歷精神疾病的人視為理所當(dāng)然。例如，精神疾病患者的失業(yè)率高、就業(yè)不足、大學(xué)輟學(xué)和無家可歸等，社會(huì)不平等就像疾病本身一樣痛苦。
對于服用抗精神病藥物的患者來說，代謝不良反應(yīng)往往會(huì)讓患者雪上加霜，比如糖代謝異常、脂質(zhì)異常和體重增加。這些代謝不良反應(yīng)可能發(fā)生在任何患者之間，特別是兒童和青少年，初次接觸藥物的患者以及首發(fā)精神分裂癥患者。
葉酸天然存在于谷物、水果、蔬菜、豆類和其他食物中。對大多數(shù)人來說，合成的葉酸比天然葉酸更容易被吸收；但是，它必須轉(zhuǎn)換回葉酸才能被身體利用。
眾所周知，自閉癥是可以通過基因遺傳的，當(dāng)一個(gè)人的同卵雙胞胎兄弟或姐妹患有自閉癥時(shí)，那么她或他也患自閉癥的概率比一般人要高70倍。
所謂的“地中海飲食”，也與減少體內(nèi)炎癥有關(guān)。消炎食品包括橄欖油、豆類和許多其他富含植物纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物。增加身體炎癥的食物，如糖和飽和脂肪，與較高的抑郁風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
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