2017-09-14
這九類人免疫力最差！
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲觀者積極看待生活中的不幸時(shí)，體內(nèi)和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)增多，他們的身體狀況得到顯著改善。美國(guó)德州大學(xué)的教授指出，經(jīng)常做白日夢(mèng)有利于精神放松，免疫系統(tǒng)的損耗也就隨之降低。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲觀者積極看待生活中的不幸時(shí)，體內(nèi)和免疫相關(guān)的白細(xì)胞數(shù)量會(huì)增多，他們的身體狀況得到顯著改善。美國(guó)德州大學(xué)的教授指出，經(jīng)常做白日夢(mèng)有利于精神放松，免疫系統(tǒng)的損耗也就隨之降低。
工作如何緩解緊張情緒，利用平衡身體各部分機(jī)能可以大大緩解緊張的情況。“平衡”是多方面的，諸如腦力與體力的平衡；左腦(抽象思維)與右腦(形象思維)的平衡。
劇烈運(yùn)動(dòng)下，肌肉的酸素消費(fèi)量增加，呼吸變淺。身體為了運(yùn)送酸素給筋肉，呼吸量和血流量就必須增加。但是，身體內(nèi)的酸素是“活性酸素”，含有簡(jiǎn)單讓身體變酸化的物質(zhì)。
嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。女性常常因?yàn)楦星樯峡赡茉獾降谋撑讯a(chǎn)生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自于對(duì)自己性能力的質(zhì)疑。
決定情緒的是人的認(rèn)知，主動(dòng)調(diào)整自己對(duì)事情的看法，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
焦慮癥患者的睡眠會(huì)變得有所異常，比如說因?yàn)橄氲锰喽y以入睡，或者是睡不安穩(wěn)，睡一會(huì)兒就轉(zhuǎn)醒等等。有的時(shí)候即便已經(jīng)醒來之后，心情也會(huì)非常不安，難以平靜下來。
積極健康適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效地幫助緩解神經(jīng)衰弱的癥狀，并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助提高患者的睡眠質(zhì)量，因此，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑等。
有些神經(jīng)衰弱的患者，求治的主訴可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早泄、月經(jīng)不調(diào)等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來。
當(dāng)孩子沒能獲得豐富健康的社交情感時(shí)：從小學(xué)開始，兒童應(yīng)與身處的社會(huì)建立越來越緊密的人際聯(lián)系(如鄰居、親戚、玩伴、密友、戀人等)，這是他們社會(huì)屬性的需要。
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