這十個(gè)方法幫你恢復(fù)心靈平靜
當(dāng)面臨壓力過大,焦躁不安的情況時(shí),通過篩選信息,調(diào)整呼吸,減少工作等方法可以幫助你在面對生活的挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對一個(gè)女人冷暴力,說明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來,內(nèi)心十分壓抑,如果不盡快加以調(diào)節(jié),很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
當(dāng)面臨壓力過大,焦躁不安的情況時(shí),通過篩選信息,調(diào)整呼吸,減少工作等方法可以幫助你在面對生活的挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜。
"人們認(rèn)為愛的問題是一個(gè)對象問題,而不是能力問題。他們認(rèn)為愛本身十分簡單,困難在于找到愛或者被愛的對象。愛首先并不是同某個(gè)特殊的人的關(guān)系,而更多的是一種態(tài)度,一種性格上的傾向。"
心理獨(dú)立的人在與人相處時(shí)能夠保持一個(gè)清晰的自我感,能夠平衡情感與理智的關(guān)系,清楚地知道自己需要什么,而不會(huì)因情感而丟失內(nèi)心真實(shí)的需求。
從“我需要你所以我愛你”變成“我愛你所以我需要你”,從“TA怎么能這樣”變成“是我的錯(cuò)嗎”,從崇拜父母到逆反最后回歸尊敬與愛,從伸手索取變成伸手給予。
在經(jīng)歷了因?yàn)榉哦释?,更更放,而對現(xiàn)實(shí)不滿導(dǎo)致的情緒泥潭之后,我發(fā)現(xiàn)只有收的模式能讓我恢復(fù)平靜,重獲快樂。能強(qiáng)大而自主地收回自己的性格,操控自己的情緒,是一種很爽的狀態(tài)模式,這里指的并不是思想上的禁錮與不自由,思想和思緒應(yīng)當(dāng)是絕對自由的,但支撐這一切的根基,即我們的人格質(zhì)地,應(yīng)當(dāng)是厚重而收斂的。
每一個(gè)成熟的女性身體里都有個(gè)非常幼稚的小女孩,每一個(gè)幼稚小女孩體內(nèi)都有個(gè)幼稚的小問號(hào)。那就是我到底有沒有討人喜歡。在這個(gè)時(shí)候你需要學(xué)會(huì)稱贊對方,當(dāng)然稱贊對方外貌、身材是個(gè)不錯(cuò)的選擇。或者她照顧家庭的能力也是不可忽視的。
而高內(nèi)耗是一個(gè)無止境的惡性循環(huán)。你越是內(nèi)耗,情緒越是低落,對自己的表現(xiàn)越是不滿意,接著你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又陷入新的內(nèi)耗中。
上述電影都有一個(gè)特點(diǎn),就是要求我們接納我們內(nèi)心深處最大的不堪:心靈捕手里的"驕傲"、雨人中的"自閉"、以怒制怒中的“憤怒”、致命ID里的“另一個(gè)自己”。
它用堅(jiān)忍自持的姿態(tài)教導(dǎo)它的子民。它昂起驕傲的頭不屑去追究責(zé)任。它那化解不了的傷痛就變成了自殘自傷的力量。它沒有勇氣把那屈辱原原本本昭告天下,它總是講一些夸張變形了的故事自欺欺人。