關(guān)注老年心理健康,做孝順的晚輩,我們從“心”出發(fā)
有的老人雖然心理老化比身體老化的速度慢,但記憶力不好,經(jīng)常丟三落四的,思維不敏捷,精力不充沛。而有的老人心理老化的速度較慢,雖然年事已高,卻依然有著很好的記憶力,思維敏捷,精力充沛。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候,是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候,如果男人對(duì)一個(gè)女人冷暴力,說明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對(duì)根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中,仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來,內(nèi)心十分壓抑,如果不盡快加以調(diào)節(jié),很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響, 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢?心理專家是這樣解釋的。
有的老人雖然心理老化比身體老化的速度慢,但記憶力不好,經(jīng)常丟三落四的,思維不敏捷,精力不充沛。而有的老人心理老化的速度較慢,雖然年事已高,卻依然有著很好的記憶力,思維敏捷,精力充沛。
學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)急性心理創(chuàng)傷。創(chuàng)傷的發(fā)生往往是突然的、無法抵抗的,應(yīng)對(duì)技巧包括宣泄壓力、暴露想法、尋求幫助等,最重要的就是在急性心理創(chuàng)傷期少做決定,保證安全、平穩(wěn)渡過難關(guān)。
抑郁癥是一種心理障礙,不是“心眼小”,不是“想不開”,而是地地道道的一種疾病。雖然有說法稱之為“情緒的感冒”,但遠(yuǎn)非感冒那么簡單、短暫,而是暗藏殺機(jī)。
而抑郁的海子為什么又會(huì)寫出“面朝大海、春暖花開”那樣對(duì)生活充滿熱情的詩句呢?根據(jù)詩歌的內(nèi)容,可以做一個(gè)推測(cè),那就是海子“轉(zhuǎn)相”了,即由抑郁狀態(tài)轉(zhuǎn)為輕躁狂狀態(tài)了。
解決焦慮這個(gè)“小怪獸”,比較有效的辦法有“動(dòng)”和“靜”兩種方式?!皠?dòng)”指的是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、鍛煉,只要是喜歡的、能堅(jiān)持的、興奮性的活動(dòng),都可以去參加
在鞏固期治療時(shí),有些患者情況不錯(cuò),恢復(fù)的很好,但是也需要繼續(xù)沿用急性期治療有效的藥物,期間停藥,復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)大。維持期小劑量藥物治療是為了防止復(fù)發(fā),此期間更不宜突然停藥。
焦慮抑郁癥狀群:情緒低落、興趣減少甚至缺乏、快感缺失、懶言少動(dòng)以及煩躁不安、緊張恐懼等;國內(nèi)相關(guān)研究顯示糖尿病患者中26.1%~69.0%伴有抑郁,13%~32%伴有焦慮。
有個(gè)笑話就是這樣的,一個(gè)恐高的人坐在飛機(jī)上,朝下一看,驚嘆道,“飛機(jī)飛得太高了,人小得像螞蟻一樣”,鄰座的淡淡地告訴他,“飛機(jī)還沒起飛呢,你看到的就是螞蟻?!?/p>
這種方法本身并沒有錯(cuò),想減肥便向大家“廣而告之”沒什么問題,因?yàn)閺木穹治龅慕嵌任覀兛梢哉f,人的行為都是本我和超我平衡之后的產(chǎn)物。