不吃安眠藥，一樣可以睡個好覺！

富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚，黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素，它會經血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線刺激就會減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來。

癲癇發(fā)作時如何急救？

癲癇病人在發(fā)作前有先驅自覺癥狀，如感覺異常，胸悶、上腹部不適、恐懼、流涎、聽不清聲音、視物模糊等。因此，患者本人在預示到癲癇發(fā)作前應盡快離開如公路上、水塘邊、爐火前等危險境地，及時尋找安全地方坐下或躺下。

你知道么？心理疾病也影響皮膚疾?。?/a>

精神疾病為什么會復發(fā)？

季節(jié)與復發(fā)。臨床工作中，常常發(fā)現精神病發(fā)病多數集中在春秋兩季，其原因可能與此期間人體內分泌的變化及氣候對人的精神影響有關。所以初愈的患者要注意兩季的心理變化。

偏頭痛跟精神心理狀態(tài)密切相關，偏頭痛患者看過來

很多人都患有偏頭痛，暨南大學醫(yī)學院附屬腦科醫(yī)院神經內二科主任醫(yī)師曾昭龍介紹說，我國18~65歲成年人偏頭痛的發(fā)病率為9.3%。

常見的睡眠錯誤有哪些？

睡眠一旦缺失了就再也不可能補回來，而且平常缺少睡眠周末卻又長睡不醒本身又是一個誤區(qū)，不但不能補回缺乏的睡眠，還會破壞睡眠習慣，造成身體更加不適應。

睡眠紊亂，當心誘發(fā)自殺行為？

無論抑郁癥狀如何嚴重和自殺意念如何強烈，這種方法有良好治療效果。入睡時間變化無常會引起失眠和噩夢，這是青少年萌發(fā)自殺念頭重要原因。

精神心理狀態(tài)不佳，小心癌癥來敲門！

米勒曾對200余篇相關論文作了歸納后斷定，所有論文都肯定了癌癥的發(fā)生與心理因素有關。例如：無法排解的悲哀與乳腺癌關系密切；情緒應激可增強患者的癌癥易患傾向，并可改變病程。

兒童抽動癥的注意事項

小兒感染會加重兒童抽動癥：像感冒等呼吸道感染會加重此病的病情，因此我們的患者要盡量避免感冒，如果患病那么就要及時的進行治療。

你知道嗎？失眠的人比感冒的人還多

長期打鼾有可能是患上了睡眠呼吸暫停綜合征，與失眠癥同為睡眠中的一大重要問題。打鼾使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦缺氧，損害大腦，這種慢性缺氧時間長了，就會造成早老性癡呆。