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2017-06-06
一場(chǎng)考試，為何大家都如此焦慮？
高考像是一個(gè)成人禮，順利的話可能兩三個(gè)月之后就要離開父母去到大學(xué)獨(dú)立生活了。18歲的青少年是很渴望獨(dú)立的，但是，這也相當(dāng)于在心理層面“拋下”父母，如果父母心理發(fā)展得不是很獨(dú)立，不太能夠承受與兒女的這種分離，也即會(huì)有很強(qiáng)烈的分離焦慮。
標(biāo)簽: 高考 焦慮 獨(dú)立 
2017-06-06
高考來臨壓力大,教你如何減壓?
當(dāng)人心情平穩(wěn)的時(shí)候，身體往往是放松的。反之，當(dāng)一個(gè)人身體放松時(shí)，心情也是平穩(wěn)的。所以為了緩解考前焦慮的情緒，完全可以通過生理上的放松而實(shí)現(xiàn)，比如深呼吸放松法、身體漸近性放松法等。
標(biāo)簽: 心情 焦慮 深呼吸 
2017-06-06
心理成熟的十個(gè)標(biāo)志
善良不是受傷害的理由，成熟也不是懦弱，有善心，也要有利劍。古語云：“公生明，廉生威?！惫ぷ髦杏龅讲缓侠淼氖?，你有足夠的理由堅(jiān)持原則、保護(hù)自己。
標(biāo)簽: 善良 懦弱 倨傲 
2017-06-06
美食的“禁果效應(yīng)”：越克制，越想吃
對(duì)于那些飲食內(nèi)疚程度高的個(gè)體，他們會(huì)更多的抑制關(guān)于食物的想法（思維控制）和控制自己的飲食行為（行為控制），從而導(dǎo)致自我控制能量的不斷消耗，最終反而無法有效的控制自己的飲食行為。
標(biāo)簽: 克制 飲食 內(nèi)疚 
2017-06-06
愛孩子的三個(gè)階段：陪伴、教練、尊重
建立概念，知對(duì)錯(cuò)，把教育放在故事里，少講道理。有句話說到：習(xí)慣于有求必應(yīng)，必致驕橫無禮;習(xí)慣于有求無應(yīng)，必致自卑消極。孩子的自信和自尊最重要。在這一點(diǎn)上家長(zhǎng)要提起重視。
標(biāo)簽: 自卑 自尊 自信 
2017-06-06
踢貓效應(yīng)
有時(shí)候，我們的壞情緒會(huì)帶給周圍的人，那么工作、學(xué)習(xí)、包括生活中的氣氛就不會(huì)好，效率也不會(huì)高。遇事何不多些忍耐，少些火氣？！
標(biāo)簽: 踢貓效應(yīng) 壞情緒 忍耐 
2017-06-06
如何應(yīng)對(duì)高考焦慮？
在疲憊的情況下，會(huì)出現(xiàn)一些不良情緒，有時(shí)也很容易發(fā)火。內(nèi)向的考生這個(gè)時(shí)候可出去散步，看看風(fēng)景，平復(fù)心情；外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下，如大笑、大哭、打枕頭等，但要有度。
標(biāo)簽: 疲憊 心情 情緒 
2017-06-06
10個(gè)讓孩子一生走運(yùn)的秘訣
擁有具有信念的教育哲學(xué)，害怕孩子落在別人后面，強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)不愿學(xué)的知識(shí)，會(huì)削弱孩子的意志。尋找適合孩子的教育方法最重要，找到了就要堅(jiān)持下去。
標(biāo)簽: 信念 教育 強(qiáng)迫 
2017-06-06
如何調(diào)節(jié)高考備考時(shí)的情緒變化
情緒強(qiáng)度和活動(dòng)效率的關(guān)系是一個(gè)倒U型的關(guān)系，即中等強(qiáng)度情緒最有利，情緒強(qiáng)度太高或太低都不好。除此之外，情緒強(qiáng)度與活動(dòng)效率的關(guān)系還與任務(wù)難度有一定關(guān)系，“耶克斯-多德遜定律”就很好地說明了三者之間的關(guān)系。
標(biāo)簽: 情緒 負(fù)面 恐懼 
2017-06-06
你沒點(diǎn)心理疾病，怎么好意思出門？
做選擇的時(shí)候，優(yōu)柔寡斷，美曰自己得了“選擇恐懼癥”，讓別人來替自己做選擇，最后別人替自己做的選擇自己不滿意時(shí)，就埋怨是別人的問題。
標(biāo)簽: 心理 恐懼 埋怨