精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無(wú)明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”，更加煩躁。這時(shí)候，應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己是正?，F(xiàn)象，烏云總會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情。
克服自卑心理首先要提高自我期望。自卑者首先要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，并且讓優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處進(jìn)一步放大。一個(gè)人只有客觀地評(píng)價(jià)自己和他人，與他們進(jìn)行正確的社會(huì)比較，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
之所以孩子容易沉迷于電視，是因?yàn)樗也坏奖瓤措娨曋飧腥さ氖虑?。所以家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子和別的小朋友一起玩耍，平時(shí)經(jīng)常帶孩子去周邊旅游、踏青、去植物園、去科技館，不但能促進(jìn)親子間的感情，還能發(fā)掘孩子的興趣、天賦。
情緒回路上的興奮傳遞必須依賴與神經(jīng)傳遞物質(zhì)（神經(jīng)遞質(zhì)），如兒茶酚胺、5-羥色胺等。研究發(fā)現(xiàn)，人腦內(nèi)至少有5種神經(jīng)遞質(zhì)的前體不能在腦細(xì)胞內(nèi)合成，而必須來(lái)自于食物。
怪別人害你不開心，是把自己關(guān)進(jìn)情緒牢籠的行為。這個(gè)牢籠，是建基在你認(rèn)為別人有能力左右你的情緒，而這種情緒永無(wú)斷絕之日，除非他們放你出來(lái)。但是，牢籠是你自己一磚一瓦蓋起來(lái)的，根本不會(huì)有人放你出來(lái)。
合理宣泄就是利用或創(chuàng)造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達(dá)出來(lái)，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。宣泄是一種釋放，宣泄的過(guò)程也是人們進(jìn)行心理的自我調(diào)整過(guò)程。
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