為何你會(huì)睡不著？很可能因?yàn)槟闼俺粤诉@些......

我們?cè)撊绾斡行У奶岣咚叩馁|(zhì)量呢？

失眠到底要不要吃藥？

失眠能不能吃安眠藥？當(dāng)然安眠藥還是不要自己亂買來吃，最好還是咨詢過醫(yī)生以后，讓醫(yī)生給你開藥，不然有時(shí)候?qū)ι眢w也不好的。還有你白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。

沒睡好？也許是你做錯(cuò)了

冬季夜長(zhǎng)晝短，本應(yīng)該是睡好覺的季節(jié)，但依然有人睡不著，尤其是過了40歲的女人，好不容易睡著卻整晚做夢(mèng)，早上起來人也特別疲憊。長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)就像是一個(gè)是危害健康的“無形殺手”，給人的生活帶來危害。

整夜失眠怎么辦？

失眠對(duì)患者而言是一件很痛苦的事，而如果是長(zhǎng)期整夜失眠的話，還會(huì)嚴(yán)重危害到身體健康，甚至誘發(fā)心理疾病。那么，你要想了解一些關(guān)于有效治療整夜失眠的方法的話，現(xiàn)在就跟著來看看吧。

周末愛睡懶覺竟會(huì)導(dǎo)致精神不振

睡懶覺會(huì)打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動(dòng)，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動(dòng)，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時(shí)生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會(huì)擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長(zhǎng)時(shí)間如此，則會(huì)精神不振，情緒低落。

神經(jīng)衰弱為何偏愛女性朋友？？

由于女性心思細(xì)膩、敏感等一些獨(dú)特的生理特點(diǎn)，神經(jīng)衰弱總是“偏愛”女性。調(diào)查顯示，神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78%，男性則為2.3%，可見神經(jīng)衰弱已經(jīng)是女性不可忽視的頑疾。它會(huì)讓人產(chǎn)生很多對(duì)工作不利的情緒，還會(huì)導(dǎo)致失眠等一系列身體癥狀，大大降低了女性的生活質(zhì)量。

神經(jīng)衰弱為何偏愛女性朋友？

由于女性心思細(xì)膩、敏感等一些獨(dú)特的生理特點(diǎn)，神經(jīng)衰弱總是“偏愛”女性。調(diào)查顯示，神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78%，男性則為2.3%，可見神經(jīng)衰弱已經(jīng)是女性不可忽視的頑疾。它會(huì)讓人產(chǎn)生很多對(duì)工作不利的情緒，還會(huì)導(dǎo)致失眠等一系列身體癥狀，大大降低了女性的生活質(zhì)量。

壞習(xí)慣 神經(jīng)衰弱 整體性的疾病