失眠了我該怎么辦

夜里失眠的人經(jīng)常會(huì)白天補(bǔ)覺(jué)。有許多人覺(jué)得經(jīng)過(guò)那么難熬的輾轉(zhuǎn)反側(cè)的一個(gè)夜晚，早上要是能補(bǔ)一覺(jué)是最舒服，所以說(shuō)怎么都不愿意起來(lái)，或者白天一有時(shí)間就想好好躺著睡瞇一會(huì)。

世界雙相情感障礙日——認(rèn)識(shí)雙相情感障礙

首選的長(zhǎng)期性的治療是藥物治療與心理治療相結(jié)合。雙相障礙患者治療需要注重“三大原則”：1.綜合原則，2.長(zhǎng)期原則，3.患者與家屬共同參與原則。

你知道哪六類人容易出現(xiàn)心身疾病嗎？

如果家庭中有精神疾患者的，家屬需要長(zhǎng)期小心翼翼照顧患者，這樣不僅把正常的家庭生活打亂，而且還使得自己的身心處于高度緊張狀態(tài)，生怕引起患者心理的波動(dòng)或者擔(dān)心患者會(huì)發(fā)生意外，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮、擔(dān)憂。

你知道嗎？白領(lǐng)一族失眠的幾率最高！

導(dǎo)致失眠的原因是多方面的。針對(duì)都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，生活作息不規(guī)律，工作壓力較大，思慮過(guò)重是導(dǎo)致睡眠障礙出現(xiàn)的主要原因。有調(diào)查曾顯示，容易失眠的人群有幾類：一類是腦力勞動(dòng)者多;二類是高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)者;三類是性格內(nèi)向、敏感的人。

失眠，枕頭之上無(wú)盡的流浪

失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒、和再入睡困難)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降，不能滿足個(gè)體的生理需要，明顯影響日間社會(huì)功能或生活質(zhì)量。

失眠 反復(fù)訓(xùn)練 緊張感