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失眠不是一個小問題,它會因病而生病

2018-05-25 來源:福州神康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒低落、精神萎靡、感覺自己總是疲倦以及缺乏活力、坐立不安、心亂如麻,這些都是患有抑郁癥的表現(xiàn)。我們常常聽到有其他人說到“失眠抑郁癥”說法,的確,失眠和抑郁之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。

失眠障礙是持續(xù)的入睡困難或睡眠質(zhì)量下降并導致睡眠的滿意度不足為特征的一種心理疾患,失眠在睡眠障礙中發(fā)病率是最高。失眠癥狀的發(fā)病率在4%~50%不等,有研究結(jié)果表明,中國成人失眠患病率57%,而在工作人群中就有65%的人存在睡眠障礙,此數(shù)據(jù)早已遠遠超過其他發(fā)達國家。并且有很多的疾病都跟失眠息息相關(guān),由失眠而引起,使得我們因病生病,那么有哪些常見的疾病與失眠有關(guān)呢?讓我們今天來了解一下。

抑郁癥

情緒低落、精神萎靡、感覺自己總是疲倦以及缺乏活力、坐立不安、心亂如麻,這些都是患有抑郁癥的表現(xiàn)。我們常常聽到有其他人說到“失眠抑郁癥”說法,的確,失眠和抑郁之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。

健忘癥

早上剛剛出門去上班,發(fā)現(xiàn)忘記帶文件,回到了家里卻想不起來忘記帶了什么。明明領(lǐng)導才吩咐下來的工作,你卻望著領(lǐng)導離去的背影,摸不著頭腦說到“領(lǐng)導剛才好像說的是……”

“健忘癥”雖然說是一種老年病,但是卻成了現(xiàn)在職場人群中的高發(fā)疾病。有專家指出,白領(lǐng)健忘癥是主要是由神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而大多是因為大腦皮層過頻率運作而損傷所致,而導致腦細胞運作速率較快的原因就是長期伴有失眠癥狀。

打鼾

每天晚上,你的呼嚕聲總是把別人吵得睡不著覺,別人總以為你睡得很香甜,但是實際上,因為打呼嚕也總是讓你自己睡得不夠安穩(wěn)。不僅僅是如此,偶爾自己還會因為打鼾把自己憋醒。另外,第二天早晨起床還會覺得頭痛,白天精神疲憊,注意力下降,還容易被一點點小事情所激怒。

習慣性脫發(fā)

早上起來梳頭時候,發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)總是一把一把地脫落,看著連自己都覺得好可怕。那么你可曾想過這是因為“垃圾睡眠”而引起的呢?睡眠時間的長短與脫發(fā)沒有明顯關(guān)系,但是脫發(fā)卻和睡眠質(zhì)量有著密切聯(lián)系。

當你遇到失眠的困擾時,不應(yīng)該只檢查自己的身體健康狀況,還要注意是否存在著應(yīng)該調(diào)節(jié)和疏導的心理問題。如果不及時采取正確的方法進行治療,那么只會加重失眠的癥狀,而且還會導致更嚴重問題發(fā)生。

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