2018-06-05
為什么那些強烈的不安與恐懼淹沒著你
認知行為治療法是被證實能有效治療驚恐障礙和廣場恐懼癥，其中（暴露療法）是要患者面對或接觸令他們恐懼和不安的情境（例如：人多擁擠的街市）。此外，患者又制止做慣常的逃避行為。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
認知行為治療法是被證實能有效治療驚恐障礙和廣場恐懼癥，其中（暴露療法）是要患者面對或接觸令他們恐懼和不安的情境（例如：人多擁擠的街市）。此外，患者又制止做慣常的逃避行為。
睡眠障礙是人類健康最常見的威脅之一，睡眠期間我們自身的臟器就是一個自我保養(yǎng)、自我康復的過程，如果長時間的睡眠不好，會對我們的身體造成一些傷害！
研究睡眠剝奪對人類的長期影響非常困難，因為涉及到倫理問題，但是長期的睡眠紊亂被認為與多種大腦疾病相關，比如精神分裂癥、自閉癥等。我們現(xiàn)在還不知道睡眠紊亂是這些疾病的原因還是癥狀。
環(huán)境因素。比如像社會心理因素，像人在一生的不同階段，可能會出現(xiàn)各種各樣的生活事件，包括婚姻狀況的改變，或者是喪偶，都有可能誘發(fā)雙向情感障礙疾病。
近年來隨著精神健康知識的普及，越來越多的人對精神心理疾病有了正確的看法。為了自己的健康，在出現(xiàn)類似的癥狀時請及時到精神康復科就診。
如果病人通過心理治療和具體的指導，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實的困難和矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此并存的癥狀也會隨之消失。
影響個體睡眠時間長短及清醒時感覺的因素很多，包括激動及情緒抑郁。藥物對睡眠也有影響：一些使人入睡，而另一些造成睡眠困難。一些食物和食物添加劑，如咖啡因、麻味過重的食品和谷氨酸鈉(MSG)也可影響睡眠。
當你說一些有利于自己的事情時，人們通常會懷疑你和你所說的話，這是人的本能的一種表現(xiàn)。更好的方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話，讓別人來替你說話，即使那些人并不在現(xiàn)場。因此，要通過第三者的嘴去講話。
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