2018-06-05
兩種睡眠障礙困擾4成國(guó)人!有你嗎?
專家分析，失眠可分為急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠三種。原來沒有失眠的，在一個(gè)月內(nèi)起病，稱為急性失眠，失眠時(shí)間大于一個(gè)月、小于六個(gè)月的是亞急性失眠，大于六個(gè)月的稱為慢性失眠。失眠有程度的輕重之分，輕者對(duì)日常生活工作影響輕，反之則重。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
專家分析，失眠可分為急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠三種。原來沒有失眠的，在一個(gè)月內(nèi)起病，稱為急性失眠，失眠時(shí)間大于一個(gè)月、小于六個(gè)月的是亞急性失眠，大于六個(gè)月的稱為慢性失眠。失眠有程度的輕重之分，輕者對(duì)日常生活工作影響輕，反之則重。
如果出現(xiàn)幾夜失眠后，千萬不要過分擔(dān)憂，把注意力都集中在失眠問題上，這樣不但會(huì)使心理進(jìn)一步緊張、焦慮，而且還會(huì)導(dǎo)致失眠更加嚴(yán)重。
西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快、見效顯著、副作用明顯的特點(diǎn)，而中藥標(biāo)本兼治、溫和調(diào)理、綠色安全，但是見效較慢。
從學(xué)歷上看，大專及以上學(xué)歷失眠指數(shù)明顯高于高中及以下學(xué)歷人群，學(xué)歷越高，失眠指數(shù)越高。高消費(fèi)人群失眠指數(shù)大于中低消費(fèi)人群，收入越高的人群失眠指數(shù)越高。
失眠癥狀超過一個(gè)月，在臨床上就可以稱為長(zhǎng)期性失眠，長(zhǎng)期失眠可以持續(xù)數(shù)年至數(shù)十年之久，有些甚至產(chǎn)生一種習(xí)慣性失眠，如壓力一大，就時(shí)常睡不著覺。長(zhǎng)期失眠必須引起重視，積極到采取措施。
輕度失眠會(huì)使人機(jī)體免疫力和記憶力下降，頭痛發(fā)暈，讓人變得焦慮、容易發(fā)脾氣，從而影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。睡眠嚴(yán)重不足會(huì)引起血中膽固醇含量增高，增加心臟病的發(fā)生幾率。
生活中出現(xiàn)問題的時(shí)候，吵架是解決不了任何問題的，因?yàn)槌臣艹车氖乔榫w，既不能帶來新的解決問題的思路，也不會(huì)對(duì)事情的解決有任何的幫助。
問只能用“對(duì)”來回答的問題。但是，應(yīng)注意，要恰當(dāng)?shù)貑栠@些“對(duì)”的問題。也就是說，當(dāng)你問此類問題時(shí)，應(yīng)點(diǎn)頭示意，并以“您”來開始你的問題。
很多患者的頑固性失眠，大多都是由于一開始的不在意、不在乎引起的，防未病同樣適用與心理疾病！因此，如果趕到有失眠的癥狀或者無法說服自己的心理問題時(shí)，請(qǐng)及時(shí)求助相關(guān)的醫(yī)生。
神經(jīng)衰弱。大腦長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)出現(xiàn)易怒、焦慮不安等癥狀，從而引發(fā)精神衰弱。表現(xiàn)為：腦力、體力不足，工作效率低，易疲勞，常有頭痛等軀體不適感。
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