你的焦慮來(lái)源于什么？你自己清楚嗎

2019-07-01 來(lái)源：南京腦康中醫(yī)院精神心理指南標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：男性最大的焦慮來(lái)自于女朋友，女朋友想要很多陪伴，恨不得24小時(shí)膩在一起，但是他們還有很多東西要學(xué)，有很多事情要做在為以后而努力的奮斗。

當(dāng)你參加同學(xué)會(huì)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)成績(jī)不如你、看上去一點(diǎn)都不起眼的同學(xué)，今天已經(jīng)是指點(diǎn)江山的大老板，你開(kāi)始覺(jué)得自己一事無(wú)成;刷朋友圈，看到有無(wú)數(shù)早起運(yùn)動(dòng)的、晚睡加班的、堅(jiān)持閱讀的，讓你感覺(jué)自己活得就像一條廢柴;刷一下微博，看到別人動(dòng)不動(dòng)就曬收入，數(shù)字一個(gè)個(gè)都鮮紅得刺眼，你覺(jué)得自己就是個(gè)隱性貧困人口。

不同年齡段的人都會(huì)焦慮，那么，你是否經(jīng)常為瑣事焦慮?

19歲|學(xué)生

他們的焦慮來(lái)源于自己對(duì)自己的期待，都希望能有一個(gè)好的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

20歲-24歲|大學(xué)生

很多都是普通工薪家庭，都希望大學(xué)畢業(yè)后快點(diǎn)賺錢(qián)，最焦慮的就是考研、找工作。

24歲-30歲|職場(chǎng)人

男性最大的焦慮來(lái)自于女朋友，女朋友想要很多陪伴，恨不得24小時(shí)膩在一起，但是他們還有很多東西要學(xué)，有很多事情要做在為以后而努力的奮斗。

單身人群最大的焦慮來(lái)源于家人的逼婚，天天被嘮叨，去談朋友被逼相親。

30歲-60歲丨退休

焦慮來(lái)源有很多，怕自己的能力不夠優(yōu)秀，被公司辭退，怕自己的沒(méi)有能力為家人創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)等等。

隱形焦慮，正在一步步吞噬年輕人

我曾經(jīng)接到不少咨詢(xún)電話(huà)，問(wèn)題更有不同，唯一共同的是他們的焦慮。

“我都快30了，爸媽一直催我相親，但我完全不知道如何面對(duì)婚姻，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦……”

“我結(jié)婚幾年了，感覺(jué)老公對(duì)我越來(lái)越冷淡，最近開(kāi)始很晚回家了，我哭過(guò)鬧過(guò)都沒(méi)有用，好像挽回不了他的心，我很痛苦很難受。”

“剛到新公司報(bào)道，老板好像對(duì)我不太滿(mǎn)意，坐我旁邊的同事也經(jīng)常冷言冷語(yǔ)嘲諷我，每次我都跑到廁所偷偷哭然后回去繼續(xù)工作，但我不知道自己還能堅(jiān)持多久。”

無(wú)論是生活還是工作，無(wú)論是親情還是愛(ài)情，每個(gè)人都在無(wú)形之中被焦慮的繩索捆綁住，感覺(jué)自己無(wú)法動(dòng)彈。

那么你的焦慮源于什么呢?是壓力、是迷茫、還是......

都說(shuō)焦慮在晚上比較嚴(yán)重，原因就是焦慮的人晚上更容易胡思亂想，很容易出現(xiàn)一些不好的念頭自憐自哀，害怕時(shí)間過(guò)得太快，很多的事情都來(lái)不及做，導(dǎo)致失眠，甚至因此影響到學(xué)習(xí)工作。

溫馨提示：焦慮的時(shí)候我們總會(huì)想不好的事情，我們很多時(shí)候都會(huì)有這樣的想法，覺(jué)得自己會(huì)面臨什么危險(xiǎn)，下一刻會(huì)發(fā)生什么不好的事等，這些來(lái)路不明的想法導(dǎo)致自己焦慮增加。如果你也出現(xiàn)焦慮的癥狀，一定要找到適合自己的方法緩解焦慮，并及時(shí)到專(zhuān)科醫(yī)院就診。

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