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你真的了解焦慮癥嗎 這7條真相你不知道

2018-11-07 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮是什么?當我們感覺對未知的事物無法控制時會體驗到緊張和恐懼,這就是焦慮,但這種狀態(tài)是一時的,算不上病理性的焦慮。

焦慮是什么?當我們感覺對未知的事物無法控制時會體驗到緊張和恐懼,這就是焦慮,但這種狀態(tài)是一時的,算不上病理性的焦慮。而焦慮癥是時常處于焦慮狀態(tài),且反應明顯過激。今天恩恩醫(yī)生為大家介紹一下焦慮癥患者的表現(xiàn),及關于焦慮癥的幾大誤區(qū)。

焦慮癥患者有什么特點?

過分關注“危險”信號

焦慮癥患者對未來持消極悲觀的態(tài)度。日常生活中的很多細節(jié)都有可能被他們看作“危險”信號,有種“草木皆兵”的感覺。比如,內心比較在意的人某次說話時語氣冷淡,就擔心對方是不是不喜歡自己了,產生一系列不好的聯(lián)想。他們常常揪住生活中消極的事情不放,而忽略積極美好的東西。

災難化的觀念

過度焦慮的人一旦遇到困難或挫折,就很容易將它無限放大,出現(xiàn)災難化的觀念。比如,工作或學習中偶爾一次表現(xiàn)不好,就會覺得自己太失敗了,什么事都做不好,擔心未來的生活狀態(tài)會很糟糕。

試圖控制局勢

為了避免災難化的后果,焦慮癥患者通常會想盡辦法控制局勢的發(fā)展。如擔心未來不能獲得很好的生活,就拼命地學習、工作,但是往往越努力越焦慮,尤其是當努力沒有立刻得到回報時,他們會覺得生活無法由自己控制,甚至可能因此出現(xiàn)回避反應。

關于焦慮癥的4種誤區(qū)

誤區(qū)一

焦慮癥就是精神病

事實:人們所說的精神病大多指的是精神分裂癥,焦慮癥是一種心境障礙,或者說是神經(jīng)癥,以持續(xù)性的焦慮情緒為主要癥狀,而精神分裂癥等重性精神疾病會出現(xiàn)思維、認知、情感的紊亂,與焦慮癥有本質性的區(qū)別。

誤區(qū)二

焦慮癥是個人性格問題,改變性格才能解決問題

事實:部分焦慮癥患者在性格上可能比較內向,不善于排解情緒,但這只是一種可能的誘因,除此之外,家族遺傳因素或外在環(huán)境因素,如工作壓力大、缺少社會支持等,都會影響焦慮癥的發(fā)生。而且性格是在長期的生活經(jīng)歷中塑造的,不會輕易改變,調整思維模式或許更有利于改善焦慮癥。

誤區(qū)三

焦慮癥是情緒問題,完全可以靠個人意志克服

事實:焦慮癥雖然是以焦慮情緒為核心癥狀,但已經(jīng)不僅僅是情緒問題,還可能有其生理基礎。強大的意志力確實對緩解焦慮有積極作用,但只靠意志力很難達到治療的效果,嚴重的焦慮癥必須借助藥物治療。

誤區(qū)四

只要定時按量服用抗焦慮藥物,就可以治愈

事實:藥物可以調節(jié)引發(fā)焦慮癥的神經(jīng)遞質失衡,從而減少焦慮癥狀。但個人的不良思維模式和處理壓力的錯誤方法也是導致焦慮癥的關鍵因素,僅僅依靠藥物而不解決心理問題,焦慮癥很容易復發(fā)。

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