焦慮癥常與抑郁癥相伴，同時處理這兩種狀況是非常重要的。許多焦慮障礙的人明白他們的想法是不合理的,但他們仍然無法阻止焦慮的想法。

【案例】

小陸（化名），21，女，焦慮抑郁，現已經參加工作2年。自己敘述病情已經6、7年了。

高中的時候父母離異，大學談戀愛，畢業(yè)分手，工作的時候遇到喜歡的男孩子，兩個人感情很好，男朋友異性緣特別好，經常和其他女孩子聊天，自己很痛苦分手了。周圍環(huán)境，感情因素，工作原因等等誘發(fā)抑郁低落；每天都是不開的，不想上班；不想吃飯，變得墮落懶散，每天都是控制不住的想哭，有的時候焦慮心急坐臥不安，恐懼，一點安全感都沒有，每天也不怎么睡覺，白天也是朦朦朧朧的不清晰，經常還會頭疼，頭暈心慌胸還一點力氣都沒有。

通過醫(yī)院精神科診療，小陸的病情屬于典型的抑郁癥同時伴有焦慮問題。

牛主任為小陸制定了中西醫(yī)結合的“腦神經修復療法”給小陸進行治療。該療法平緩穩(wěn)定，無副作用，見效快。通過血腦屏障，直接作用于病源。激活體內疲憊受損神經，營養(yǎng)腦細胞、改善大腦興奮與抑制過程。病情穩(wěn)定后，沒有出現癥狀反復的情況。

要點：

通過西寧長海醫(yī)院會診，小陸的抑郁癥患者也同時有焦慮問題。

焦慮和抑郁都可以用藥物,心理療法和生活方式的變化來治療。

患有焦慮癥的人--社交焦慮癥、廣泛性焦慮癥、強迫癥或者恐懼癥的人，大部分時間處于緊張狀態(tài)。一段時間后,這可能會造成巨大的情緒損害,而抑郁癥往往會繼而發(fā)生。

為什么焦慮導致抑郁？

焦慮癥不僅僅是緊張和擔憂。它可以引起患者對某些事物極度恐懼，這些事物對普通人可能非常正常。雖然許多焦慮癥患者明白想法是不合理的,但他們仍然無法阻止這些想法。

這兩種情況有著復雜的關系:

焦慮癥共病抑郁癥的發(fā)生率很高——幾乎一半抑郁癥患者伴有嚴重的，持續(xù)的焦慮。

抑郁的人常常感到焦慮和擔憂,抑郁或焦慮可以互相觸發(fā)。焦慮往往出現在抑郁之前。

抑郁癥和焦慮癥共病可能有生物學上的傾向。

根據美國國家心理健康研究所的數據,患有創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)的人的焦慮癥更有可能發(fā)展出抑郁癥。

焦慮和抑郁的癥狀

既患焦慮癥，又患抑郁癥，會有以下跡象:

不斷產生不合理的恐懼和憂慮

伴有一些身體癥狀，如心跳加快,疲勞,頭痛,潮熱,出汗,腹痛,呼吸困難

失眠

飲食的變化,要么太多,要么太少

難以記憶、決策和專注

持續(xù)的悲傷或無價值的感覺

興趣愛好和活動力的喪失

感到疲倦和暴躁

無法放松

驚恐發(fā)作

康復之路

焦慮和抑郁應該被一起治療。有效的治療策略包括:

認知行為療法(CBT)：CBT常用于治療焦慮癥和抑郁癥。CBT可以通過找出真正導致抑郁和焦慮的原因來教會人們去管理他們的恐懼、焦慮和抑郁癥狀；人們也能通過CBT學會如何控制自己的情緒。

抗抑郁藥：抗抑郁藥可用于治療這兩種病癥。藥物通常與CBT結合使用。SSRIs是一種新的、常用的抗抑郁藥,其副作用比以前的抗抑郁藥少。

鍛煉：鍛煉也可以幫助抑郁癥和焦慮癥康復。運動釋放體內的化學物質,使你感覺良好,幫助你放松。僅僅10分鐘的步行就可以緩解幾個小時的癥狀。

放松技巧：放松技巧包括冥想和正念。在2014年3月刊《內科醫(yī)學雜志》上發(fā)表的一項研究報告指出，這兩種療法都可以緩解焦慮和抑郁癥的癥狀,提高你的生活質量。

不該忽視的警告標識

如果你愛的人正在與焦慮和抑郁作斗爭，你應該警惕如下精神健康危機的征兆:

不能很好地生活自理,如拒絕執(zhí)行個人衛(wèi)生習慣、下床或進食

情緒的突然和極端變化

變得暴力、威脅他人或有進攻性

濫用物質

頭腦不清醒或有幻覺

談論自殺或沒有活下去的理由

患有焦慮癥的人應盡早與精神科醫(yī)生或心理治療師聯系，談論他們的癥狀,以免給抑郁癥可乘之機。焦慮癥常與抑郁癥相伴，同時處理這兩種狀況是非常重要的。許多焦慮障礙的人明白他們的想法是不合理的,但他們仍然無法阻止焦慮的想法。

【案例】

小陸（化名），21，女，焦慮抑郁，現已經參加工作2年。自己敘述病情已經6、7年了。

高中的時候父母離異，大學談戀愛，畢業(yè)分手，工作的時候遇到喜歡的男孩子，兩個人感情很好，男朋友異性緣特別好，經常和其他女孩子聊天，自己很痛苦分手了。周圍環(huán)境，感情因素，工作原因等等誘發(fā)抑郁低落；每天都是不開的，不想上班；不想吃飯，變得墮落懶散，每天都是控制不住的想哭，有的時候焦慮心急坐臥不安，恐懼，一點安全感都沒有，每天也不怎么睡覺，白天也是朦朦朧朧的不清晰，經常還會頭疼，頭暈心慌胸還一點力氣都沒有。

通過醫(yī)院精神科診療，小陸的病情屬于典型的抑郁癥同時伴有焦慮問題。

牛主任為小陸制定了中西醫(yī)結合的“腦神經修復療法”給小陸進行治療。該療法平緩穩(wěn)定，無副作用，見效快。通過血腦屏障，直接作用于病源。激活體內疲憊受損神經，營養(yǎng)腦細胞、改善大腦興奮與抑制過程。病情穩(wěn)定后，沒有出現癥狀反復的情況。

要點：

通過西寧長海醫(yī)院會診，小陸的抑郁癥患者也同時有焦慮問題。

焦慮和抑郁都可以用藥物,心理療法和生活方式的變化來治療。

患有焦慮癥的人--社交焦慮癥、廣泛性焦慮癥、強迫癥或者恐懼癥的人，大部分時間處于緊張狀態(tài)。一段時間后,這可能會造成巨大的情緒損害,而抑郁癥往往會繼而發(fā)生。

為什么焦慮導致抑郁？

焦慮癥不僅僅是緊張和擔憂。它可以引起患者對某些事物極度恐懼，這些事物對普通人可能非常正常。雖然許多焦慮癥患者明白想法是不合理的,但他們仍然無法阻止這些想法。

這兩種情況有著復雜的關系:

焦慮癥共病抑郁癥的發(fā)生率很高——幾乎一半抑郁癥患者伴有嚴重的，持續(xù)的焦慮。

抑郁的人常常感到焦慮和擔憂,抑郁或焦慮可以互相觸發(fā)。焦慮往往出現在抑郁之前。

抑郁癥和焦慮癥共病可能有生物學上的傾向。

根據美國國家心理健康研究所的數據,患有創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)的人的焦慮癥更有可能發(fā)展出抑郁癥。

焦慮和抑郁的癥狀

既患焦慮癥，又患抑郁癥，會有以下跡象:

不斷產生不合理的恐懼和憂慮

伴有一些身體癥狀，如心跳加快,疲勞,頭痛,潮熱,出汗,腹痛,呼吸困難

失眠

飲食的變化,要么太多,要么太少

難以記憶、決策和專注

持續(xù)的悲傷或無價值的感覺

興趣愛好和活動力的喪失

感到疲倦和暴躁

無法放松

驚恐發(fā)作

康復之路

焦慮和抑郁應該被一起治療。有效的治療策略包括:

認知行為療法(CBT)：CBT常用于治療焦慮癥和抑郁癥。CBT可以通過找出真正導致抑郁和焦慮的原因來教會人們去管理他們的恐懼、焦慮和抑郁癥狀；人們也能通過CBT學會如何控制自己的情緒。

抗抑郁藥：抗抑郁藥可用于治療這兩種病癥。藥物通常與CBT結合使用。SSRIs是一種新的、常用的抗抑郁藥,其副作用比以前的抗抑郁藥少。

鍛煉：鍛煉也可以幫助抑郁癥和焦慮癥康復。運動釋放體內的化學物質,使你感覺良好,幫助你放松。僅僅10分鐘的步行就可以緩解幾個小時的癥狀。

放松技巧：放松技巧包括冥想和正念。在2014年3月刊《內科醫(yī)學雜志》上發(fā)表的一項研究報告指出，這兩種療法都可以緩解焦慮和抑郁癥的癥狀,提高你的生活質量。

不該忽視的警告標識

如果你愛的人正在與焦慮和抑郁作斗爭，你應該警惕如下精神健康危機的征兆:

不能很好地生活自理,如拒絕執(zhí)行個人衛(wèi)生習慣、下床或進食

情緒的突然和極端變化

變得暴力、威脅他人或有進攻性

濫用物質

頭腦不清醒或有幻覺

談論自殺或沒有活下去的理由

患有焦慮癥的人應盡早與精神科醫(yī)生或心理治療師聯系，談論他們的癥狀,以免給抑郁癥可乘之機。