有一種焦慮癥是叫做社交焦慮癥

2018-10-14 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：社交，是在這個(gè)社會(huì)中發(fā)展的必不可少的一步。但是往往有一群人，他們無(wú)法社交，一旦社交就會(huì)感覺到無(wú)比緊張，他們是患有社交焦慮癥。今天我們要講的主題是社交焦慮癥。

隨著現(xiàn)在社會(huì)法陣越來(lái)越快，很多人都有情緒障礙等問題。而且現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展如此多元化，很多時(shí)候我們都需要跟別人呢打交道，這個(gè)過(guò)程中，難免會(huì)有點(diǎn)不好意思，但是逐漸地適應(yīng)了就會(huì)沒有什么問題。但是總有一群人，他們十分害怕社交，甚至是一點(diǎn)都不敢去跟別人接觸，這群人是患有社交焦慮癥，今天我們要講的主題就是社交焦慮癥。

社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙。常發(fā)病于青少年或成人早期，男女幾率均等?；颊咧饕憩F(xiàn)為對(duì)社交場(chǎng)合和人際接觸的過(guò)分擔(dān)心，緊張和害怕。

（一）社交焦慮癥的定義

社交焦慮癥是一種對(duì)任何社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，患者一般會(huì)對(duì)很常見的社交場(chǎng)景都會(huì)不能接受，像逛街，或者咨詢他人的時(shí)候都會(huì)無(wú)法做到，因?yàn)樗麄兒芎ε隆?/p>

一般人雖然也會(huì)有點(diǎn)小緊張，但是也能適應(yīng)們，不會(huì)害怕到不能做出。真正的社交恐懼癥會(huì)導(dǎo)致無(wú)法承受的恐懼，嚴(yán)重的案例里，病患甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己。

（二）社交焦慮癥的治療

首先要做得就是梳理自信心。怎樣培養(yǎng)呢?這些事情可以從生活中的點(diǎn)滴做起，例如每天跟自己說(shuō)我很厲害的，慢慢得就會(huì)覺得自己也是很厲害，自信心也就逐漸培養(yǎng)起來(lái)了。

除了積極的自我暗示外，我們也要真正的做點(diǎn)什么以積累可以讓我們充滿自信的資本。如多看些有意義的書，多做幾次旅行，勤奮一些，將過(guò)多的精力投入到工作中去等等。

多點(diǎn)跟朋友聊天，跟家人談心。積極的語(yǔ)言交流是戰(zhàn)勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中，我們不僅可以有效放松心情，還會(huì)學(xué)到很多意想不到的知識(shí)。

治療焦慮癥要有充分的自信心，不要總是羨慕別人，總覺得自己不行，其實(shí)只要我們積極與他人結(jié)交，那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。我國(guó)偉大的詩(shī)人李白曾寫：天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。其實(shí)就是這個(gè)道理，每個(gè)人的存在都是有其價(jià)值和意義的，關(guān)鍵就看自己如何把握。

治療焦慮癥不僅要相信自己，還要多參加社會(huì)實(shí)踐，用自己的行動(dòng)改變自己的心態(tài)，生活就會(huì)露出可愛的笑容。

以上就是對(duì)社交焦慮癥展開的敘述，相信大家讀過(guò)這篇文章后對(duì)這種焦慮癥有了一定的了解。其實(shí)剛剛開始，很多人都是害怕去接觸別讓你的，因?yàn)椴皇煜?，因?yàn)椴涣私?，但是一般情況我們都可以去適應(yīng)，往往社交焦慮癥患者他們無(wú)法去適應(yīng)，因此他們總是在焦慮之中度過(guò)。所以對(duì)于社交，我們要好好調(diào)整自己，去適應(yīng)，去鍛煉，但切記不可過(guò)于及急切。

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