有網(wǎng)友在后臺(tái)咨詢，總是焦慮不安，心慌氣短，胸口感覺悶了個(gè)大石頭，還會(huì)很突然的被嚇一跳，心跳過快，像要死了一樣，去醫(yī)院檢查，又說心臟沒什么事，做了全身的檢查，還有胸透，都是正常值范圍，這是怎么了？真的是得了精神疾病里面的焦慮癥嗎？
解讀焦慮癥
焦慮癥有廣泛性焦慮和急性焦慮之分。廣泛性焦慮的主要癥狀是患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。廣泛性焦慮患者還會(huì)伴隨頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體植物神經(jīng)方面的癥狀;以及坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來的運(yùn)動(dòng)型不安。
而急性焦慮，則表示會(huì)有驚恐發(fā)作，患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗(yàn)到瀕死感或失控感;植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時(shí)出現(xiàn)如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。而且發(fā)作的時(shí)間一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí)，意識(shí)清醒，身體會(huì)非常難受，擔(dān)驚害怕。
焦慮癥能治好嗎？
真正患有焦慮癥是身體和精神雙重傷害，非常難受的。平時(shí)不發(fā)作的時(shí)候一切正常，一旦發(fā)作，心慌出汗，焦慮瀕死感，什么事情都做不了，全身難受的恨不能“死去”。那么，焦慮癥能治好嗎？
焦慮癥作為精神障礙的一種，是能夠通過科學(xué)嚴(yán)密的治療康復(fù)，恢復(fù)正常狀態(tài)，不再發(fā)作焦慮癥的。臨床上也有很多康復(fù)的例子，只是目前很多人對(duì)于焦慮癥不夠重視，也常常誤診，把焦慮癥當(dāng)成身體器質(zhì)性疾病、心臟病等治療，效果不對(duì)癥，治療變得復(fù)雜，治療時(shí)間也被拖延。
如何緩解焦慮癥？有哪些正確的焦慮癥緩解方法？
輕度焦慮癥或者還沒有發(fā)展到焦慮癥的焦慮情緒和焦慮障礙，可以選擇緩解焦慮，當(dāng)然，如果，自我調(diào)節(jié)沒有作用，還是需要依靠專業(yè)的診療來達(dá)到消除焦慮的目的。本期邀請(qǐng)知名心理?？漆t(yī)生李愛梅為大家傳授一些焦慮癥的自我調(diào)解方法。
1、找人傾訴。人們?cè)诮箲]時(shí)最好是與自己的朋友聊一聊，一起吃飯、逛街，有時(shí)候朋友們簡單的一句話就能使你心情好很多。
2、聽聽音樂。心情焦慮時(shí)，可以播放一些輕松點(diǎn)的音樂，聽著輕松的音樂旋律，來抒發(fā)我們的情感，情緒得到釋放，心情也會(huì)慢慢的隨之放松下來。
3、多運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，通過酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)人體緊張的情緒，改善生理和心理狀態(tài)，從而使人們保持健康的心態(tài)，有效的趕走焦慮。
4、學(xué)會(huì)堅(jiān)持。選擇一件事情堅(jiān)持不斷的做下去，即使很小的事情也沒有關(guān)系。當(dāng)堅(jiān)持成為一種習(xí)慣，這種習(xí)慣會(huì)給你帶來踏實(shí)的感覺，帶來成就感。從而使自己更加自信，變得強(qiáng)大，不容易焦慮。
5、多讀好書。對(duì)抗焦慮，閱讀是一種很好的方法，因?yàn)樗巧畹逆?zhèn)定劑。通過讀書，不僅可以獲得知識(shí)、開闊自己的視野，還能提高自我的層次，形成具有正面導(dǎo)向性的三觀，從而變得更加豁達(dá)，心情也會(huì)隨之明朗。慮
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥891.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥30適用于各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥801.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥56本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥88適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥153適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥62適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥109各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥30.9用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥55.9鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥641.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥246各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥 ；原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥119各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥22養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。九味鎮(zhèn)心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥94各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17養(yǎng)心補(bǔ)脾，益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證，癥見善思多慮不解、失眠或多夢、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細(xì)或沉細(xì)。
健客價(jià)： ￥80各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥75治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià)： ￥51鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599
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