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緊張和壓力大是焦慮癥是作怪

2018-07-24 來(lái)源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理科醫(yī)生表示,其實(shí)焦慮癥表現(xiàn)方式有很多,像是泛焦慮癥是慢性長(zhǎng)期的焦慮、恐慌癥是短時(shí)間強(qiáng)烈的焦慮、畏懼癥是對(duì)特定對(duì)象產(chǎn)生的焦慮、創(chuàng)傷后壓力癥是由極度的創(chuàng)傷而產(chǎn)生的焦慮等皆是。

你常常會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮,而感到失眠、胃痛、胸悶嗎?當(dāng)心可能是焦慮癥在作祟。心理科醫(yī)生表示,所謂的焦慮癥,指的是對(duì)尚未發(fā)生的事情感到擔(dān)心及害怕,例如:學(xué)生害怕考試考不好、工作還沒(méi)開(kāi)始就擔(dān)心做不好等,雖然適當(dāng)?shù)慕箲]有益身心,但若是過(guò)度、長(zhǎng)期的焦慮,恐怕就只會(huì)帶給人痛苦。

心悸、胸悶都是焦慮癥反應(yīng)

一般來(lái)說(shuō),焦慮癥會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào),主要是因?yàn)槁缘慕箲],會(huì)使交感神經(jīng)(又稱(chēng)自律神經(jīng))被激活,進(jìn)而產(chǎn)生交感神經(jīng)亢奮的一系列身體癥狀:

如心悸、胸悶、手抖、

盜汗、肌肉緊繃、胃痛、

腹瀉、頻尿、失眠等。

心理科醫(yī)生表示,其實(shí)焦慮癥表現(xiàn)方式有很多,像是泛焦慮癥是慢性長(zhǎng)期的焦慮、恐慌癥是短時(shí)間強(qiáng)烈的焦慮、畏懼癥是對(duì)特定對(duì)象產(chǎn)生的焦慮、創(chuàng)傷后壓力癥是由極度的創(chuàng)傷而產(chǎn)生的焦慮等皆是。

哪些人容易罹患焦慮癥?

任感重、易壓抑情緒者屬高危險(xiǎn)群。心理科醫(yī)生表示:像個(gè)性?xún)?nèi)向、急躁、完美主義、想法固執(zhí)、責(zé)任感重、自信心低者,亦或者像是有焦慮體質(zhì)的人,容易壓抑自己的情緒、害怕被他人說(shuō)閑話、對(duì)很多事情會(huì)感覺(jué)壓力沉重、害怕社交活動(dòng)、恐慌及強(qiáng)迫等,都屬于罹患焦慮癥的高危險(xiǎn)群。

此外,民眾普遍都認(rèn)為焦慮、緊張和壓力大就是“自己想太多”的關(guān)系,只要能夠控制即可,孰不知罹患焦慮癥的病人,就是因無(wú)法克制自己焦慮而感到痛苦。

在治療方面,增加血清素有助于改善焦慮體質(zhì)。焦慮體質(zhì)及焦慮癥狀是分開(kāi)的,目前治療焦慮體質(zhì)的藥物,是增加病人腦部的血清素,因?yàn)檫^(guò)去曾有許多研究指出,腦部血清素失調(diào)是引起焦慮癥的一個(gè)重要病因,一旦血清素不足,除了容易引起焦慮外,也容易有沖動(dòng)、心情起伏大、胡思亂想、暴飲暴食等癥狀。

而急性焦慮癥狀,則需使用含抗焦慮成份的鎮(zhèn)靜安眠藥物,但此類(lèi)藥物會(huì)有嗜睡的副作用,另外,有時(shí)焦慮的癥狀太嚴(yán)重,甚至引發(fā)恐慌發(fā)作及換氣過(guò)度,則需要鎮(zhèn)靜安眠藥物的針劑治療。而焦慮癥的非藥物治療包含放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為治療、生物回饋治療等都是需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,搭配藥物及非藥物治療可達(dá)到最好的治療效果。

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