一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 其他障礙 > 你欠了睡眠的債,它會(huì)讓你丟了健康!

你欠了睡眠的債,它會(huì)讓你丟了健康!

2018-07-05 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:安眠藥在藥品分類里屬于一個(gè)獨(dú)特的類別——“鎮(zhèn)靜催眠藥”,它能夠促進(jìn)和保證睡眠。所有鎮(zhèn)靜催眠藥物的標(biāo)簽上都會(huì)標(biāo)有其副作用,復(fù)雜的睡眠行為往往發(fā)生在加大藥量的時(shí)候,所以,遵醫(yī)囑服藥很重要——千萬別多吃!

有關(guān)文獻(xiàn)顯示,一天睡不夠,第二天的免疫功能就會(huì)下降,而長(zhǎng)期維持每晝夜不足6.5小時(shí)睡眠,則會(huì)形成“睡眠赤字”,縮短壽命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.5—3倍??梢?,如果已經(jīng)欠下了太多的“睡眠債”,隨之而來的便是身體透支、各種疾病,甚至壽命的縮短。

睡眠不足,會(huì)帶來哪些危害?

胃腸道問題

失眠的人,剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì),導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

皮膚嚴(yán)重傷害

不規(guī)律的睡眠及壓力,會(huì)影響內(nèi)分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。

失眠抑郁

失眠傷身也傷神,許多年輕人晚上睡不著,白天發(fā)困,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。一項(xiàng)對(duì)1200名患者的隨訪研究發(fā)現(xiàn),常失眠的人發(fā)生中度抑郁的危險(xiǎn)性是其他人的5倍。

誘發(fā)心腦血管疾病

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致人體抗病和康復(fù)能力低下,加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作,失眠時(shí)人處于緊張狀態(tài),得不到放松,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發(fā)心腦血管、高血壓或者加重病情。

提高患癌風(fēng)險(xiǎn)

失眠會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,影響人體細(xì)胞正常分裂,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高患癌風(fēng)險(xiǎn)。

失眠靠安眠藥就能“安眠”嗎?

安眠藥能讓人“安眠”不假,但這些藥物在體內(nèi)會(huì)受到肝臟中藥物代謝酶的作用,患者服藥后,藥物進(jìn)入血液及作用部位,在一定的藥物濃度下發(fā)揮催眠作用,然而,這些藥物在肝藥酶的作用下發(fā)生分解被破壞,它的作用就消失了。該不該吃安眠藥,需要充分的了解安眠藥,包括它的副作用,這樣才不會(huì)用錯(cuò)。

安眠藥在藥品分類里屬于一個(gè)獨(dú)特的類別——“鎮(zhèn)靜催眠藥”,它能夠促進(jìn)和保證睡眠。所有鎮(zhèn)靜催眠藥物的標(biāo)簽上都會(huì)標(biāo)有其副作用,復(fù)雜的睡眠行為往往發(fā)生在加大藥量的時(shí)候,所以,遵醫(yī)囑服藥很重要——千萬別多吃!

心理睡眠障礙科專家表示:失眠和精神障礙是難兄難弟,治療睡眠障礙和心理疾病要雙管齊下。治療失眠,首先要確診是由何種原因?qū)е碌乃邌栴},再確定治療方案,其中包括藥物治療、心理治療等多種方法。

輕度的失眠一般可以進(jìn)行調(diào)理,建議平常多到戶外活動(dòng),舒暢心情,情緒不要太過激動(dòng),飲食方面應(yīng)該稍微清淡些,或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療治療。但如果長(zhǎng)時(shí)間失眠,或者出現(xiàn)了心理問題,就應(yīng)引起高度的重視,最好及時(shí)咨詢心理睡眠障礙科的醫(yī)生,尋求幫助,避免失眠與心理問題相互影響,加重病情。而持續(xù)出現(xiàn)失眠的情況的患者,最好及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,需求科學(xué)有效的解決方法。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
体育| 黄陵县| 乐亭县| 祁连县| 东光县| 孝昌县| 九江县| 师宗县| 六安市| 昌宁县| 南川市| 石嘴山市| 锡林浩特市| 江油市| 托里县| 武邑县| 滁州市| 南康市| 东至县| 运城市| 五大连池市| 平南县| 钟山县| 平乐县| 大埔县| 汝南县| 灌云县| 松溪县| 中阳县| 城步| 金塔县| 大埔县| 榆社县| 龙川县| 泾阳县| 建德市| 西林县| 黄陵县| 峨边| 栾川县| 同心县|