什么才叫做健康睡眠呢？
男32歲
2014-04-06 00:15
病情描述
您好！請(qǐng)問(wèn)什么才叫做健康睡眠呢？
醫(yī)生建議：2014-04-06 00:20
孫醫(yī)生您好！睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7至8小時(shí)，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個(gè)體差異而定。一般以入睡快而睡眠深、一般無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)為質(zhì)量最好的睡眠。
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